Đây là một món khai vị thực sự phổ biến. Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
2 muỗng canh nước sốt taco
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
1 muỗng cà phê nước chanh
cốc kem chua
Cup mayonnaise
gói hàng hóa gia vị taco
1 hành lá xanh, băm nhỏ
2 cà chua, băm nhỏ
2 cốc phô mai longhorn longhorn colby
Hướng
Trộn hạt đậu, sốt taco, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Trải lên một đĩa lớn.
Khuấy bơ nghiền và nước chanh với nhau trong một cái bát; Trải lên lớp đậu được làm đặc.
Trộn kem chua, mayonnaise, và taco gia vị cùng nhau trong một cái bát; Trải trên lớp bơ.
Rắc hành tây xanh, cà chua và phô mai colby, tương ứng, trên lớp hỗn hợp kem chua. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 246mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này có được ngọt từ mật ong và anh đào khô và cay từ bột ớt và hạt tiêu cayenne. Những hương vị này kết hợp tốt trong miệng của bạn với các mặt hàng protein cao như ngũ cốc, hạt...
Đây là một món đậu nhúng nghiêm túc và mạnh mẽ! Lấy một túi chip tortilla yêu thích của bạn và bắt đầu nhúng. Mỗi lần tôi thực hiện công thức này, mọi người đều chờ xem ai sẽ về nhà thức ăn thừa. Nó...
Một món ăn chiên giòn nổi tiếng của Ấn Độ, nhưng không có cảm giác tội lỗi nhờ một nồi chiên không khí. Đừng quên nước chấm sữa chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Elote, được làm từ ngô nướng trên lõi ngô và ăn ngon, là một món ăn đường phố nổi tiếng xuất hiện tại hội chợ địa phương mỗi năm. Esquates là một phiên bản ngoài cob làm món salad mới mẻ vào một ngày...
Tôi sống ở Thổ Nhĩ Kỳ và thích đặt hàng Haydari tại các nhà hàng hoặc nhặt nó từ phần đồ nguội ở chợ. Nó là một loại sữa chua Thổ Nhĩ Kỳ dày và rối được phục vụ tốt nhất với thịt kebab và bánh mì...