Công thức này là một trong những mục yêu thích trong gia đình! Nếu bạn không có sẵn nước mắm, hãy thử làm nước tương.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê cà ri dán
1 pounds không da, thịt gà không xương - cắt thành dải
1 hành tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 muỗng canh vỏ chanh nghiền
1 cốc nước cốt dừa nhẹ
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh nước chanh tươi
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa lớn; Làm nóng bột cà ri trong dầu khoảng 30 giây. Thêm gà và nấu thêm 3 phút nữa. Khuấy trong hành tây, ớt chuông, vỏ chanh, nước cốt dừa, nước mắm và nước chanh; đun sôi; Nấu cho đến khi gà nấu qua, 5 đến 7 phút. Rắc rau mùi lên các món ăn; Khuấy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 12g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đen tuyệt vời với nước dừa để phục vụ trên Jasmine Rice. Ngay cả những người chồng Cuba của tôi cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là những điều tuyệt vời với bất kỳ loại thịt bò. Con tôi cũng thích chúng! Họ luôn chiến đấu với cà rốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Salad tortellini Hy Lạp lạnh với ớt và dưa chuột. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Gạo chay kiểu Mexico này là một món ăn yêu thích hương vị của người dân địa phương ở San Antonio, Texas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8...
Món ăn này là tốt với một món salad và bánh ngô hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc...