Cà ri gà này được làm bằng nước cốt dừa và ngọt bằng dứa.
Thành phần
2 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê cà ri dán
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
2 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 chén gà
4 đùi gà, cắt thành miếng vừa ăn
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh gà
Cup băm nhỏ dứa
Hướng
Nấu và khuấy bột cà ri và bột cà ri trong một cái chảo trên lửa vừa thấp cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Đổ nước cốt dừa vào nồi và trộn đều. Khuấy trong nước mắm, đường nâu và 1 chén gà.
Đặt đùi gà, đậu Hà Lan, ớt và cà rốt vào nồi với nước sốt cà ri. Đun hỗn hợp vào đun sôi trên lửa vừa cao, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi gà chín, khoảng 25 phút.
Đánh nhau 1 muỗng canh bột ngô với 2 muỗng canh gà lạnh. Khuấy hỗn hợp ngô vào cà ri. Trộn dứa vào cà ri và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 28g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 20g | 102% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị tôm, ô liu và cam hòa nhập trong các gói rang cá nhân làm cho phục vụ một cách dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Tôi đã có một buổi tối mà không có cô dâu của tôi để thử nghiệm một chút với một miếng thịt lợn và tôi tin rằng nó đáng để chia sẻ. Đổ một ly rượu vang trắng. Cắt lát và phục vụ với khoai tây đỏ hấp...
Nước sốt kem bơ này với tỏi là nhà hàng xứng đáng và sẵn sàng trong 10 phút! Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Sử dụng tốt gà còn sót lại. Việc bổ sung mì ống và rau farfalle làm cho nó một bữa ăn một món! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Một món ăn mùa hè và sảng khoái để sử dụng hết một số cà chua trong vườn. Món ăn nhanh và ngon. Tôi đã sử dụng gia truyền vì đó là những gì chúng ta trồng nhưng bất kỳ loại cà chua nào cũng có thể...