Súp chua và chua ngon tuyệt vời. Lý tưởng như một người bắt đầu trong một bữa ăn Thái Lan. Không phải là rất nhiều, nhưng là một món khai vị tuyệt vời. Rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Tấm bột tom yum rất nóng, vì vậy hãy thử súp trước khi thêm ớt và quyết định xem có cần thêm nhiệt. Đừng cố gắng nếu bạn không có rau mùi tươi, vì điều này là rất quan trọng!
Thành phần
3 cốc gà
1 muỗng canh tom yum dán
tỏi tỏi, băm nhỏ
3 thân cây chanh, xắt nhỏ
2 lá chanh makrut
2 nửa ức gà không xương, không xương - băm nhỏ
4 ounce nấm tươi, cắt lát mỏng
1 muỗng nước mắm
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê ớt xanh xắt nhỏ
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
1 húng quế tươi, băm nhỏ
Hướng
Đun sôi gà trong một cái chảo lớn. Khuấy trong bột tom yum và tỏi, và nấu trong khoảng 2 phút. Khuấy trong cỏ chanh và lá chanh. Đặt gà vào chảo, và nấu 5 phút, hoặc cho đến khi không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng.
Trộn trong nấm. Thêm nước mắm, nước cốt chanh và hạt tiêu ớt xanh. Tiếp tục nấu ăn cho đến khi được pha trộn tốt. Hủy bỏ từ nhiệt, và phục vụ ấm áp với rau mùi và húng quế.
Ghi chú
Tôm (khoảng 1/2 pound) có thể được thay thế cho thịt gà trong công thức này. Chỉ nấu chúng cho đến khi mờ đục. Nếu không có lá chanh, thay thế 1 muỗng vỏ chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 71 | Calo |
| 2g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 71 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 639mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ramen xào với thịt gà hoặc sự lựa chọn thịt của bạn. Tôi sử dụng đũa để nấu món này với. Làm cho nó siêu dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...
Topping ngọt ngào và rối này làm cho một miếng cá hồi nếm tuyệt vời thậm chí còn tốt hơn. Đó là điều tốt nhất tôi đã có! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Một cách ngon để sử dụng hết các loại thảo mộc khô năm ngoái. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 khoai tây vàng...
Những món khai vị Cupcake pizza đơn giản này rất thú vị để làm. Tôi luôn giúp bà tôi làm những điều này khi tôi còn trẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Có rất nhiều hình dạng của mì ống ngoài kia. Một trong những mục yêu thích của tôi là Orzo: mì ống hình gạo. Tôi không thấy nó được sử dụng thường xuyên như những người thân phổ biến hơn của nó như...