Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng!
Thành phần
3 quả trứng lớn
1 cốc bột mì đa dụng
cốc vụn bánh mì đơn giản
cốc bánh mì panko
muỗng canh muối kosher
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
1 pound nấm cremini nhỏ
Phun xịt nonstick
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh trứng trong một cái bát. Kết hợp bột mì, vụn bánh mì trơn, vụn bánh mì panko, muối kosher, bột hành tây, bột tỏi, hạt tiêu, ớt bột và gia vị hải sản trong một bát riêng.
Nấm nhúng trong trứng đánh, sau đó trong hỗn hợp vụn dày dạn. Nhúng trở lại vào trứng và vào hỗn hợp vụn một lần nữa. Đặt trên một cái đĩa.
Đặt một mẻ nấm trong giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo không có gì chồng chéo. Xịt với bình xịt nấu ăn không dính. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 6 phút. Lắc giỏ và phun bất kỳ đốm phấn bằng bình xịt nấu ăn không dính. Nấu thêm 6 phút nữa. Lặp lại với nấm còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 3g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn rất thịnh soạn được tạo thành từ đậu nướng, đậu thận và đậu lima. Nếu bạn thích đậu, bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...
Thịt con quay ngon miệng này là món gần nhất tôi đến để mô phỏng công thức của nhà hàng Địa Trung Hải yêu thích của tôi. Bánh mì thịt kiểu Hy Lạp/Lebanon được cắt lát và ăn kèm với bánh mì pita...
Công thức này xuất phát từ một ký ức thời thơ ấu. Mẹ tôi không phải là Julia Childs, hãy để tôi nói với bạn, giống như Bridget Jones. Nhưng khi cô ấy làm Bierocks, họ đã tốt. Tôi đã thử rất nhiều...
Phiên bản một nồi nhanh của gạo và đậu Jamaica này chọn hạt thận, với một cú đá từ ớt Bonnet Scotch và những mảnh ớt đỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Đây là nước sốt spaghetti theo phong cách Somali với twist nhỏ của riêng tôi. Chúng tôi làm điều này mỗi tuần một lần trong nhà của chúng tôi (con gái tôi khao khát nó!). Tôi hy vọng bạn thích điều...