Red Curry Gà là một gia đình yêu thích nên tôi đã điều chỉnh nó thành một món súp. Bằng cách đó, bạn không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ loại nước sốt ngon!
Thành phần
2 muỗng canh cà ri đỏ dán
1 ớt chuông đỏ, cắt mỏng
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
1 muỗng nước mắm
3 cốc gà tự làm
2 cốc gà đã nấu chín
1 chén gạo basmati nấu chín
4 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Nấu bột cà ri trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa cho đến khi dầu bắt đầu giải phóng, 1 đến 2 phút. Thêm ớt đỏ và hành tây và nấu, khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước cốt dừa cho đến khi được trộn đều. Thêm nước mắm, và sau đó gà.
Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Thêm gà nấu chín và gạo. Khuấy trên nhiệt cho đến khi ấm qua. Thêm rau mùi xắt nhỏ ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 303 | Calo |
| 23g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 303 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 663mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những quesadillas de flor de calabaza này rất phổ biến ở Mexico. Mỡ thịt xông khói mang lại cho quesadillas một mức độ ngon miệng khác, cộng với chúng rất đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Cà rốt nấu trong rượu với nho khô và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound cà rốt, cắt lát Cup rượu vang...
Cheddar, Havarti và Colby Jack kết hợp để có thêm sự thay đổi trên một tác phẩm kinh điển. Thêm nấm shiitake, quả sung, và bánh mì nướng và đưa bộ ba ngon này lên một tầm cao mới. Đó là một bữa ăn dễ...
Măng tây mặn, caper và bánh nướng xốp phô mai cheddar có hương vị thực sự tốt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng...
Mast và ngon, những ức gà này là một mặt hàng chủ lực tại nhà của chúng tôi. Bốn bộ ngực 7 ounce sẽ mang lại 6 khẩu phần là Smidgen trên 4 1/2 ounce. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng sử dụng ức gà...