Tôi yêu cà ri Thái, và tôi yêu bát mì, và đây là sự pha trộn của cả hai. Nó có thể không xác thực nhưng nó đánh vào vị trí.
Thành phần
12 ounces
cốc nước tương
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê nước mắm
1 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh cà ri đỏ dán
1 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng gừng
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
1 pounds thịt lợn không xương, cắt thành dải mỏng
1 cốc cà rốt julienned
1 (8 ounce) Đóng gói đậu Hà Lan Snap
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
vôi, zested và nước ép (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 2 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong khi đó, kết hợp nước tương, mật ong và nước mắm trong một bát nhỏ cho đến khi được trộn; để qua một bên.
Đun nóng một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa trong 1 đến 2 phút. Đổ dầu thực vật. Thêm bột cà ri, tỏi và gừng dán; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm nước cốt dừa trong khoảng thời gian, khuấy khi bạn đổ nó vào để giữ cho nước sốt tách biệt.
Thêm dải thịt lợn, cà rốt và đậu Hà Lan và nấu cho đến khi thịt lợn được nấu qua, khoảng 5 phút. Thêm mì ráo nước vào chảo, sau đó thêm hỗn hợp nước tương. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc, 4 đến 5 phút.
Chia hỗn hợp thịt lợn và mì giữa các bát phục vụ và đầu với rau mùi, vỏ chanh và nước trái cây. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại protein và rau quả. Tôi đề nghị nấm, ớt chuông, cà rốt và bông cải xanh.
Mì tôi sử dụng được tìm thấy trong khu vực lạnh của một thị trường châu Á địa phương.
Càng nhiều bột cà ri được sử dụng, nó sẽ càng nóng. Hãy thoải mái điều chỉnh khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 595 | Calo |
| 38g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 595 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 543mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt và khoai tây nấu cùng nhau. Bánh mì kẹp thịt Taco thực sự tốt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Lá nhôm nặng 1...
Khoai tây vàng Yukon được cắt lát và xếp lớp với nước sốt kem và phô mai cheddar trước khi nướng cho đến khi mềm và nâu vàng. Vì vậy, đầy đủ hương vị và phô mai! Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Biến spaghetti cũ đơn giản thành một bữa ăn keto với việc bổ sung thịt xông khói, nấm, rau bina và phô mai xanh. Tôi thích tăng gấp đôi phô mai xanh, đặc biệt là khi sử dụng một loại nhẹ hơn. Carbs...
Mỗi mùa thu, tôi mong muốn làm bắp cải. Tôi chỉ thích nó theo nhiều cách. Tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích món thịt hầm cải bắp nhiều lớp này với thịt bò xay. Thật dễ dàng để chuẩn bị và có hương vị...
Công thức cá hồi bằng thép này thực sự rất ngon - không áp đảo với mù tạt. Và, sau tất cả, bất kỳ món ăn nào bắt đầu với rượu vang trắng phải tốt! Nó không phải là dầu hoặc bơ hay bất cứ thứ gì. Tôi...