Một món ăn phụ tuyệt vời cho hầu hết mọi bữa ăn! Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Tôi làm cho nó mỗi Lễ Tạ ơn vì nó diễn ra tuyệt vời với Thổ Nhĩ Kỳ.
Thành phần
1 chén ngô
1 muỗng cà phê baking soda
4 quả trứng
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (14,75 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 cốc bơ sữa
1 cốc bơ thực vật, tan chảy
2 (4 ounce) lon ớt xanh
2 hành tây, băm nhỏ
3 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đánh với cùng bột ngô và baking soda trong một bát nhỏ; để qua một bên. Đánh trứng trong một bát trộn; Khuấy trong toàn bộ ngô kernel, ngô kiểu kem, bơ sữa, bơ thực vật tan chảy, ớt xanh và hành tây. Khuấy trong hỗn hợp ngô và 2 chén phô mai cheddar cho đến khi chỉ còn lại một chút ngô; Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng không được khám phá trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được chắc chắn và có màu nâu nhạt, khoảng 1 giờ. Lấy ra khỏi lò, và rắc phô mai còn lại; Hãy đứng 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 27g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 257mg | 20% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món mì ống đơn giản tuyệt vời. Tốt để có đêm trước một cuộc đua. Điều này cũng tốt với tôm xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Kabob Koobideh được làm bằng thịt cừu xay hoặc thịt bò hoặc sự kết hợp của cả hai. Đây là một trong những công thức nấu ăn Kabob ngon nhất mà tôi từng tìm thấy. Các kabobs thường được nướng trên than...
Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất tôi từng tìm thấy! Rà thịt lợn mọng nước với một loại gia vị phi thường được nấu chín trong nước sốt ngọt với hành và táo. Một món ăn mùa thu hoàn...
Gal của tôi yêu thích tôm, vì vậy tôi đã xem xét tất cả các cách để chuẩn bị cho chúng với thời gian 'tủ lạnh-fork' ít nhất có thể. Làm cho thực phẩm ngón tay 'Đêm Phim' tuyệt vời. Sẽ...
Nạt thịt nai nướng xiên với rau với một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 50 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 36 xiên Thành phần cốc...