Công thức Nuggets gà rán này đã ở trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Vấn đề duy nhất là không bao giờ có đủ. Nó cũng tuyệt vời cho các bữa tiệc.
Thành phần
dầu thực vật để chiên
4 cốc bột mì đa dụng
6 muỗng canh muối tỏi
3 muỗng canh hạt tiêu đen mặt đất
4 quả trứng lớn, đánh bại
8 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành những miếng nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu 1 inch trong chảo lớn hoặc chảo đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy cùng bột, muối tỏi và hạt tiêu trong một cái bát. Nhúng miếng thịt gà vào trứng đánh, sau đó nhấn mỗi miếng vào hỗn hợp bột để phủ đều; rũ bỏ bột thừa. Đặt miếng thịt gà phủ lên một cái đĩa.
-
Làm việc theo đợt, gà chiên trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu và không còn màu hồng ở trung tâm. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 18g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 4175mg | 182% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Veggie xào tuyệt vời, salad mì ống gà rất tuyệt vời được phục vụ hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8 ounce...
Súp bóng thịt cay. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 2 khối thịt bò Bouillon Cube 4 cốc nước 2 tép tỏi, băm nhỏ 1 hành tây, băm 1 lát bánh mì, sụp đổ 1 quả trứng 2 muỗng...
Nước sốt Tartar cay này luôn là một hit! Sử dụng hạt tiêu cayenne, trứng luộc và hành tây thực sự thêm vào nước sốt này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 2...
Chồng tôi nói đây là chiếc quiche tốt nhất mà anh ấy từng thử! Sự kết hợp của hành tây caramen, thịt xông khói và phô mai cheddar là hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút...
Hương vị của quả bí và rau mùi tây nướng với nhau là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường! Một yêu thích mùa thu của chúng ta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...