Đây là một vòng quay thuần chay trên một món súp cà rốt Bavaria. Nó rất ngon và tôi thậm chí đã thấy nó được làm với các loại rau khác, như củ cải đường, là ngôi sao của món ăn. Hãy thử nó và thử nghiệm với các loại rau khác. Tôi thậm chí đã thay thế cần tây bằng một củ cà rốt bổ sung và một muỗng cà phê hạt cần tây và nó hoạt động rất tốt. Công thức được liệt kê là sở thích của tôi và nó là một cách tuyệt vời cho người ăn chay. Thưởng thức!
Thành phần
Cup Vegan Butter, Cubed
3 cốc nước dùng rau
1 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
2 cốc bóc vỏ và cắt lát cà rốt
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng tươi
cốc kem dừa
1 muỗng cà phê bột cà ri
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng bơ thuần chay trong lò Hà Lan trên lửa vừa cho đến khi tan chảy. Thêm nước dùng rau, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây và gừng; Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Khám phá súp và để nguội, khoảng 15 phút.
Huy áp súp trong các đợt trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cao cho đến khi mịn.
Trả lại súp cho lò Hà Lan; Khuấy trong kem dừa. Nêm bột cà ri, muối và hạt tiêu. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi súp được làm nóng qua, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 22g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 816mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 825mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất khác với lasagna dựa trên cà chua. Đó là một lasagna kem, và rất tốt. Điều này đóng băng tốt, và có thể được chuẩn bị trước. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 - khẩu phần Thành phần 8...
Biến ức gà không xương, không có da thành một bữa ăn một nồi sôi động, lành mạnh với đậu đen rất ít goya, hành tây đỏ ngọt, ớt chuông đỏ giòn và bơ kem. Thêm món salad hoặc bánh ngô yêu thích của bạn...
Tôi đã nghĩ ra những viên thịt zucchini và khoai lang khi tôi đang ăn kiêng vì dị ứng thực phẩm. Các thành phần đơn giản, tinh khiết và ngon. Phục vụ trên gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Dễ dàng làm, semisweet ướp/nước sốt. Chỉ cần ném thịt và rau của bạn vào với nước sốt, bật lại nhiệt và tiếp tục nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Đây là công thức cho thịt viên tự làm dễ dàng mà mẹ tôi sử dụng lớn lên. Bây giờ tôi làm chúng cho gia đình tôi, và người chồng kén chọn của tôi yêu họ. Phục vụ với sự lựa chọn của bạn về mì ống. ...