Bữa tối

Các món thịt hầm

Thời gian nấu: 75
Phần: 8

Mẹ tôi đã phát minh ra món thịt hầm linh hoạt này khi đứa con đầu lòng của tôi chào đời và đó là một tiêu chuẩn trong gia đình chúng tôi kể từ đó. Các thành phần có thể dễ dàng thay đổi, vì vậy hãy sử dụng bất kỳ món súp và rau nào bạn thích. Tôi có xu hướng sử dụng khoai tây nghiền đóng hộp. Nhân đôi công thức để bạn có thể đóng băng một! Nhưng chỉ sử dụng 3 lon súp; Nếu không, nó trở nên quá ngon ngọt!

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
50 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
1 9x13 inch soong

Thành phần

  • 8 khoai tây lớn, bóc vỏ và băm nhỏ

  • 1 pound thịt bò nạc

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 (15 ounce) có thể cà rốt, thoát nước

  • 1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước

  • 1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm

  • 1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ

  • cốc phô mai cheddar vụn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.

  2. Mang một cái chảo lớn nước muối vào đun sôi. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền.

  3. Trong khi khoai tây đang nấu ăn, kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và vụn và hành tây mềm, 7 đến 10 phút. Làm khô hạn.

  4. Khuấy cà rốt, đậu xanh và súp ngưng tụ vào hỗn hợp thịt bò. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị. Phết khoai tây nghiền trên hỗn hợp thịt bò và rắc phô mai cheddar lên trên.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng nhạt trên đầu, khoảng 30 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

568 Calo
19g Mập
79g Carbs
21g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 568
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 25%
Chất béo bão hòa 8g 41%
Cholesterol 56mg 19%
Natri 757mg 33%
Tổng số carbohydrate 79g 29%
Chế độ ăn kiêng 8g 28%
Tổng số đường 8g
Protein 21g
Vitamin C 47mg 234%
Canxi 153mg 12%
Sắt 4mg 20%
Kali 1435mg 31%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà tây và rau bina

Tìm kiếm một cách nhanh chóng và lành mạnh để sử dụng hết một số thức ăn thừa ngày lễ? Một con gà tây và bát gạo rau bina có thể chỉ là những gì bạn tìm kiếm! Bữa ăn một món này là hoàn hảo cho một...

Đuôi lợn kiểu miền Nam

Đuôi lợn được sử dụng trong rất nhiều món ăn khác nhau. Chúng là một món ăn tuyệt vời như một món thịt với rau củ cải, đậu Blackeye hoặc bắp cải luộc. Công thức của tôi nấu đuôi hai lần, và kết quả...

Air Fredy BBQ Cheddar Stuffed Gà

Nội ức gà quấn thịt xông khói nhồi hỗn hợp phô mai cheddar, nước sốt BBQ và thịt xông khói nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...

Lasagna chay Mexico

Một lasagna Tex-Mex chay được làm bằng bánh ngô và được đóng gói với phô mai và rau. Trang trí với rau mùi, kem chua và các toppings yêu thích khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...

Ngày lễ tạ ơn củ cải kem

Công thức này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Nó đã được truyền từ bà tôi và từ đó được yêu cầu vào mỗi kỳ nghỉ Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...