Công thức nồi ăn ngay thịt nai này đã đến giải cứu tôi! Nấu ăn thịt nai đã từng là một thứ chỉ dành cho cuối tuần đối với tôi vì 10 giờ nấu chậm để có được thịt mềm. Sau đó, có những phỏng đoán khi nào nên thêm rau. Nếu bạn đã thêm chúng ngay từ đầu, chúng trở thành công khai. Nếu bạn chờ đợi quá lâu để thêm chúng, chúng đã bị đánh giá thấp, và để hoàn thành chúng, thịt nai đã quá mức. Công thức nồi ngay lập tức này dẫn đến việc nướng thịt nai hoàn hảo và rau mềm hoàn hảo trong 3 giờ.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (2 pound) thịt nai nướng
2 cốc nước
1 (1,5 ounce) Gói thịt bò Hăn gia Hàng hóa (như McCormick)
Khoai tây trẻ em 1 pound (chẳng hạn như Công ty khoai tây nhỏ), giảm một nửa
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và để nhiệt trong 1 phút. Sear thịt nai nướng trong dầu nóng trong 2 phút. Lật rang và sear thêm 2 phút nữa. Hủy chế độ xào.
Đặt nước vào một bát nhỏ và thêm gia vị hầm; Đánh trứng cho đến khi gia vị được giải thể. Đổ hỗn hợp lên nướng.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 120 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Thêm khoai tây và cà rốt vào nồi; Sốt sốt trên chúng để phủ.
Đóng và khóa nắp một lần nữa. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 15 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 682mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản và lành mạnh với hương vị lớn. Tuyệt vời cho một bữa ăn đêm nhanh chóng. Phục vụ trên gạo yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Một món hầm Tây Nam sử dụng cả thịt bò và thịt gà, món hầm này là giải pháp cho tất cả những loại rau vườn mùa hè tiếp tục xếp vào tủ lạnh của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...
Một hỗn hợp thịt xay, trứng, hành tây, nước sốt cà chua và vụn bánh quy nướng với một 'nước sốt' của giấm, mù tạt và đường nâu. Danh sách công thức thịt cừu xay, nhưng có thể được làm với bất...
Tôi yêu hương vị trái cây của quả xoài chống lại sự rối rắm của hành tây trắng trong món salad này. Tốt nhất với thịt nướng và cá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Spaghetti Cajun này có nước sốt cay với tôm được phục vụ trên một đĩa mì ống. Thêm nhiều hoặc ít nhiệt như bạn có thể đứng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...