Yêu đồ ăn Mexico? Cung cấp cho vị giác của bạn một món ăn và có một lát pizza tostada với lớp vỏ súp lơ giòn, lành mạnh hơn. Hãy tin tôi vào điều này, nó hoạt động! Trang trí với kem chua, salsa, jalapenos ngâm và phô mai cheddar bổ sung.
Thành phần
4 ounces thịt bò nạc
Cúp sốt cà chua
1 muỗng nêm gia vị taco
1 pizza margherita đông lạnh trên vỏ súp lơ
Đậu đóng hộp
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Nấu và khuấy thịt bò xay trong chảo cho đến khi nâu và vụn, 4 đến 5 phút. Thoát dầu mỡ từ chảo, khuấy trong sốt cà chua và gia vị taco, và nấu trong khoảng 2 phút. Để qua một bên.
Đặt pizza đông lạnh lên pizza hoặc chảo nướng tròn. Trải đều đậu đều trên lớp vỏ, sau đó là một lớp hỗn hợp thịt bò xay. Rắc pizza với phô mai cheddar vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ giòn, các cạnh có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, 15 đến 17 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 17g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 804mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn kéo, nấu chậm hoàn hảo với các loại táo và hành tây ngọt ngào và ngọt ngào - một chiếc bánh sandwich mùa thu hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian...
Sự thay đổi ngọt ngào từ cam máu tạo nên một vinaigrette tuyệt đẹp. Quăng nó lên màu xanh lá cây yêu thích của bạn, một số lát màu cam máu tươi và một vài loại hạt kẹo cho một món salad tuyệt vời. ...
Những viên thịt lấy cảm hứng từ Thái này được đóng gói với hương vị tươi sáng và thơm và được mô phỏng trong nước sốt cà ri cà chua thơm. Mặc dù không phải là một món cà ri Thái thực sự, tôi thích...
Bữa ăn này nhanh và không tốn kém, nhưng nó rất đầy. Nó kết hợp thịt bò xay với bắp cải trong đế cà chua. Tôi thích phục vụ nó với ngô và bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Khoai tây nghiền nhanh, dễ dàng và ngon miệng với ngô và cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 pound khoai...