Thịt lợn kéo, nấu chậm hoàn hảo với các loại táo và hành tây ngọt ngào và ngọt ngào - một chiếc bánh sandwich mùa thu hoàn hảo.
Thành phần
3 (12 chất lỏng ounce) chai táo cứng
Cup Brown Sugar, chia
1 (2 pound) thịt lợn thăn
cốc bơ
1 hành tây lớn, cắt thành dải
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê bột hành tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả táo lớn của Granny Smith - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt lát
6 cuộn cứng, tách
Hướng
Kết hợp rượu táo cứng và 1/4 chén đường nâu trong nồi nấu chậm; Trộn cho đến khi hòa tan. Thêm thịt thăn thịt lợn.
Nấu ở mức thấp trong 6 giờ cho đến khi rất mềm. Thịt lợn mảnh vụn với một cái nĩa.
Khoảng 20 phút trước khi thịt lợn kết thúc, làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy hành tây trong bơ cho đến khi có màu nâu, khoảng 10 phút.
Kết hợp 1/2 chén đường nâu, quế và hành tây còn lại trong một bát nhỏ; Nêm với muối và hạt tiêu. Khuấy táo và hỗn hợp đường nâu vào hành tây trong chảo. Che và nấu cho đến khi táo mềm và nước sốt đã đặc, khoảng 10 phút.
Muỗng thịt lợn vụn và nước sốt táo trên cuộn để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 653 | Calo |
| 23g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 653 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 408mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 44g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 79mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm những viên thịt Whole30 này gần như mỗi tuần và thức ăn thừa đã biến mất vào ngày hôm sau vì chúng rất ngon. Phục vụ qua mì zucchini với nước sốt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đơn giản và thỏa mãn! Phục vụ như một món ăn phụ hoặc là một bữa ăn chay chính với bánh mì giòn và một ly rượu vang đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là công thức ăn chay đầu tiên tôi từng làm-ớt xanh nhồi hỗn hợp gạo lức, các loại hạt, quả nam việt quất khô, đậu phụ và phô mai. Thay thế phô mai đậu nành cho Parmesan để tạo ra một niềm vui...
Thưởng thức mẹo bít tết thịt bò trong lò với một món ướp rất hương vị. Điều này phù hợp nhất cho một món ăn mùa đông thịnh soạn nhưng có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào. Hãy thử nghiệm các thành...
Công thức cơ bản này sử dụng các thành phần đơn giản và thường được sử dụng. Nó có thể được gia vị bất kỳ cách nào, nhưng các loại gia vị của chúng tôi đã tìm thấy mang lại hương vị tốt nhất và chúng...