Ghép này các miếng bít tết thịt lợn với nước sốt nấm Đức (công thức được gửi riêng). Bữa ăn của tôi có giá $ 5,50 ($ 1,83 mỗi người).
Thành phần
cốc bánh mì Ý
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh bại
Chết dầu thực vật
3 miếng thịt lợn cắt dày
Hướng
Trộn mẩu bánh mì và bột với nhau trong một túi nhựa có thể nối lại. Đặt trứng vào túi khác.
Đặt miếng bít tết thịt lợn vào túi với hỗn hợp trứng và quăng. Chuyển 1 miếng bít tết vào túi với hỗn hợp vụn bánh mì và ném vào áo.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bít tết phủ vào dầu nóng. Phủ bít tết tiếp theo với vụn bánh mì và thêm vào chảo. Chiên cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C). Lặp lại với bít tết thịt lợn còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 628 | Calo |
| 37g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 628 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 207mg | 69% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nồi nấu chậm rất tuyệt vời cho những lúc bạn muốn một bữa tối không ồn ào. Bạn thực sự có thể ném mọi thứ vào đó và để nó cả ngày để bạn có một bữa ăn lành mạnh đáng yêu đang chờ bạn vào giờ ăn tối...
Tôi nhớ mẹ tôi làm những món tacos khoai tây khi tôi lớn lên. Chúng tôi yêu họ! Và chúng tuyệt vời với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Fajitas gà nướng dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 34 phút Tổng thời gian: 59 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 2 quả ớt chuông đỏ, cắt lát 1 hành...
Vòng đùi gà chanh, dày dạn, nướng cùng với một loại gạo lemony cho bữa tối một nồi này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 muỗng...
Casserole Squash tăng cường phô mai này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và sẽ làm hài lòng tất cả các thành viên trong gia đình bạn. Chồng tôi tự coi mình là một người sành squash. Anh ấy yêu cái...