Công thức này là từ những năm 1920. Đó là em gái tôi của bà ngoại của pháp luật. Tôi đã thử nhiều, nhưng hãy tiếp tục quay lại với cái này. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi!
Thành phần
1 cốc đường trắng
3 muỗng cà phê bột ngô
thìa muối
1 muỗng cà phê mù tạt khô đất
1 cốc nước
Cup Cider Vinegar
1 (14,5 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể sáp đậu, thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể đậu đỏ, thoát nước
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, khuấy cùng đường, bột ngô, muối, mù tạt, nước và giấm. Đun sôi và nấu, khuấy, trong 1 phút. Di dời khỏi nóng và làm lạnh.
Trong một bát lớn, kết hợp đậu xanh, đậu sáp, đậu thận, hành tây và hạt tiêu xanh. Đổ băng làm mát lên tất cả và quăng lên áo. Tốt nhất nếu ướp trong ít nhất một giờ trước khi phục vụ. Ngon!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 1g | Mập |
| 100g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 100g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 75g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một ý tưởng về của tôi bắt nguồn từ việc muốn một chiếc bánh sandwich phô mai nướng và sau đó nghĩ về bông cải xanh và phô mai và quyết định đặt chúng lại với nhau, điều này rất tốt! Thời gian chuẩn...
Đơn giản để chuẩn bị, súp cà chua ngon. Tuyệt vời cho một bữa trưa dễ dàng ăn kèm với bánh mì hoặc phô mai nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số...
Salad gà đơn giản với thịt xông khói và ngày. Tốt nhất tôi từng có! Làm cho các món khai vị tuyệt vời khi được phục vụ trên bánh quy hoặc cuộn trượt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Một món salad nấu chín ngon với cà chua và ớt xanh. Trời ấm tốt hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 quả ớt...
Salad tươi mát này phù hợp với cá hoặc thịt gà. Nó làm cho bất kỳ bữa ăn nặng nào cảm thấy nhẹ hơn với hương vị nhẹ, nhẹ của nó - chắc chắn là một yêu thích trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn...