Công thức này là từ những năm 1920. Đó là em gái tôi của bà ngoại của pháp luật. Tôi đã thử nhiều, nhưng hãy tiếp tục quay lại với cái này. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi!
Thành phần
1 cốc đường trắng
3 muỗng cà phê bột ngô
thìa muối
1 muỗng cà phê mù tạt khô đất
1 cốc nước
Cup Cider Vinegar
1 (14,5 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể sáp đậu, thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể đậu đỏ, thoát nước
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, khuấy cùng đường, bột ngô, muối, mù tạt, nước và giấm. Đun sôi và nấu, khuấy, trong 1 phút. Di dời khỏi nóng và làm lạnh.
Trong một bát lớn, kết hợp đậu xanh, đậu sáp, đậu thận, hành tây và hạt tiêu xanh. Đổ băng làm mát lên tất cả và quăng lên áo. Tốt nhất nếu ướp trong ít nhất một giờ trước khi phục vụ. Ngon!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 1g | Mập |
| 100g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 100g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 75g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời, sử dụng romaine tươi, hành, dâu tây và nước sốt hạt anh túc ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Công thức salad kiểu Hàn Quốc này thường được thực hiện để phục vụ cùng với Galbi (xương sườn nướng Hàn Quốc). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 đầu rau...
Hawaij là một hỗn hợp cà ri Yemen có thể bao gồm rau mùi, thì là, nghệ, nghệ tây, hạt tiêu đen và thảo quả. Nó làm một món súp ngon, thơm và đẹp. Hawaij có thể được mua tại thị trường thế giới hoặc...
Công thức muffin chuối này bao gồm các thành phần tốt cho bạn như hạt lanh, sữa chua Hy Lạp, táo, quả óc chó và dầu dừa. Đây là những điều rất ẩm, vì vậy không quá cao. Hãy thử một bài kiểm tra tăm...
Salad mì ống cá ngừ tuyệt vời với thì là, hoàn hảo cho các bữa tiệc mùa hè và potlucks. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...