Tôi đã được tặng công thức này từ một người bạn tốt. Nó thực sự tốt. Sau đó, tôi nướng dừa và hạnh nhân và nó thực sự, thực sự tốt! Thức ăn ngón tay tuyệt vời để xem bóng đá và các bữa tiệc!
Thành phần
1 (14 ounce) Gói dừa được làm ngọt
2 (6 ounce) gói hạnh nhân được trơn
1 (14 ounce) Box Rice Rice Squares (chẳng hạn như chex gạo)
1 (12 ounce) Hộp ngũ cốc mật ong Graham (như Golden Grahams)
2 cốc đường trắng
2 cốc xi -rô ngô
1 cốc bơ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trải dừa ra trên một tấm nướng. Trải hạnh nhân lên một tấm nướng riêng biệt.
Nướng dừa và hạnh nhân trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Hủy bỏ các tấm nướng ra khỏi lò và khuấy; Tiếp tục nấu ăn, khuấy cứ sau 4 đến 5 phút, cho đến khi dừa và hạnh nhân có màu nâu vàng, 5 đến 10 phút.
Kết hợp dừa, hạnh nhân, ô vuông ngũ cốc gạo và ngũ cốc mật ong Graham với nhau trong một bát lớn.
Mang đường trắng, xi -rô ngô và bơ sôi trong nồi. Đun nóng đến 240 độ F (115 độ C), hoặc cho đến khi một lượng nhỏ xi -rô rơi xuống nước lạnh tạo thành một quả bóng mềm làm phẳng khi lấy ra khỏi nước và đặt trên bề mặt phẳng, khoảng 10 phút.
Đổ hỗn hợp đường lên hỗn hợp ngũ cốc và khuấy cho đến khi được phủ tốt. Đổ hỗn hợp ra 2 tấm nướng để nguội, thỉnh thoảng khuấy để ngăn chặn vón cục.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 16g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 279mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Hỗn hợp ngô, cà chua thái hạt lựu này, phô mai kem và gia vị là một món khai vị nóng và dễ dàng tuyệt vời. Tôi khao khát nó mọi lúc !!!!! Phục vụ nó với chip tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nhúng mọi người yêu! Phục vụ với lúa mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 phần ăn Thành phần chén ô liu nhồi bông xắt nhỏ chén ô liu...
Cranberry và kem pho mát đầy màu sắc. Một chút ngọt ngào, hơi cay, và một chút mặn! Một bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Những quả trứng ngâm Sriracha này tạo ra một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, ngon miệng bất cứ lúc nào trong ngày hoặc cho những người theo chế độ ăn ít carb. Tôi thích thử các kết hợp hương vị mới và quyết...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của atisô và rau bina, chỉ cần đợi cho đến khi bạn nếm thử sự kết hợp bom hương vị này trên một chiếc bánh pizza bằng phẳng tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...