Tốt cho những người không miễn cưỡng thử đậu phụ. Sau đó, Lasagna, bạn và khách của bạn sẽ thích nó!
Thành phần
(12 ounce) Gói mì lasagna chưa nấu chín
Đậu phụ công ty 1 (12 ounce)
2 quả trứng
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 muỗng sữa
1 cốc nước sốt spaghetti
1 muỗng rau mùi tây khô
2 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm lasagna và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát vừa kết hợp đậu phụ, trứng, muối, hạt tiêu, hạt nhục đậu khấu, sữa, sốt spaghetti, rau mùi tây và 1 chén phô mai mozzarella. Trải một lớp ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch.
Lớp lasagna mì với hỗn hợp nước sốt, kết thúc bằng nước sốt. Rắc mozzarella còn lại và phô mai Parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 15g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 693mg | 53% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bí bơ ngọt ngon ngọt, ăn chay, không có gluten, không có sữa và ít calo. Tôi thích phục vụ nó với khoai tây chiên giòn, bánh mì giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Chili ngon có tên nói lên tất cả! Lưu ý: Toàn bộ ớt Anaheim không có sẵn rộng rãi; Thành phần này là tùy chọn, và bạn có thể sử dụng nước sốt tiêu nóng thay thế. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Những con tôm nồi chiên không khí này rất dễ làm và có thể được phục vụ với salad hoặc trên gạo hoặc mì ống. Họ cũng tuyệt vời như một món khai vị lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một công thức macaroni và phô mai phong phú, với rất nhiều phô mai cheddar sắc nét. Đặc biệt tốt với việc bổ sung thịt bò xay nâu hoặc xúc xích cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Tất cả các hương vị bạn yêu thích trong một con tôm sôi trong một phần nhỏ của thời gian và với ít lộn xộn hơn rất nhiều. Không cần phải đợi một nồi nước sôi chỉ để đứng trên nó để đảm bảo rằng nó...