Khoai tây nghiền ngon với tomatillos cho Zing thêm!
Thành phần
6 khoai tây nhỏ màu đỏ, được chà
1 tỏi tỏi, bóc vỏ
4 Tomatillos
cốc bơ
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và tỏi. Đun sôi khoai tây bằng da cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Gọt vỏ da ra khỏi tomatillos, và rửa sạch chúng. Đặt chúng vào với khoai tây trong 5 phút cuối cùng sôi. Làm khô hạn.
Chuyển khoai tây và Tomatillos vào một bát lớn. Thêm bơ và sữa, và nghiền với một máy nghiền khoai tây. Điều chỉnh lượng sữa và bơ để đạt được sự nhất quán mong muốn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 13g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 120mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn đơn giản, tốt cho sức khỏe và rất ngon mà cả gia đình tôi yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 thanh trượt...
Đây là món khoai tây yêu thích của gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần cốc phô...
Ướp trong một hỗn hợp hương vị của dầu mè, nước tương, gừng và gochujang (bột ớt Hàn Quốc), những đùi gà này hơi cay và hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Spiedie là một bản gốc ở New York, được tạo ra ở Binghamton. Trong công thức này, thịt bò được ướp trong hỗn hợp dầu, giấm, nước chanh, tỏi và thảo mộc, sau đó nướng trên xiên gỗ và phục vụ trên một...
Chiếc bánh cà chua Amish mặn này được làm bằng cà chua tươi và một món đầy phong phú, seesy là một món ăn mùa hè. Có rất nhiều công việc chuẩn bị liên quan, nhưng nó rất đáng giá. Thời gian chuẩn...