Salad dưa chuột này với chanh và cà chua là một món ăn đơn giản, mới mẻ đi kèm với bất kỳ loại thực phẩm nào.
Thành phần
2 cà chua, băm nhỏ
1 dưa chuột, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng nước chanh
muối và mặt đất đen peper cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua, dưa chuột và hành tây trong một bát salad. Rắc nước chanh; Nêm muối và hạt tiêu đen. Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đặt trong tủ lạnh để thư giãn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 46 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 46 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 156mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây nghiền với một cú đá thêm từ mù tạt Dijon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 khoai tây lớn, bóc vỏ và...
Những quả cà chua chiên không khí này đang bùng nổ với độ tốt của cây nho và có thể được sử dụng làm món khai vị với men balsamic, như một phần của salad, hoặc như một món trang trí trên một món mì...
Một cách ngon và khác biệt phục vụ hai loại rau mùa hè yêu thích, bí và ngô! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...
Việc nhồi hàu này là nhồi tốt nhất từ trước đến nay! Và đó là cách duy nhất tôi thích hàu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 món...
Spicy, Summery Pasta Salad được làm bằng dưa chuột, chanh, bạc hà, húng quế và jalapeno. Đây là cách giải thích của tôi về một món tabbouleh cay từ 'Pasta Co.' Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...