Món ngon và ngon lành. Một yêu thích cho tất cả mọi người.
Thành phần
12 tai ngô, trấu và làm sạch
12 muỗng bơ, chia
chén bột tỏi
Hướng
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa, hoặc làm nóng lò nướng của bạn đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt từng tai của ngô trên một hình vuông riêng của lá nhôm. Đặt 1 muỗng bơ lên mỗi cái và rắc bột tỏi. Bọc tai chặt bằng giấy bạc.
Đặt tai ngô lên vỉ nướng hoặc trong lò trong 20 đến 30 phút, thỉnh thoảng lật lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 104mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 420mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản thuần chay của mặt hàng chủ lực nhà hàng châu Á. Món súp này đã được yêu thích tại KZSU Barbeques, và chắc chắn sẽ làm hài lòng đám đông tại bất kỳ potlatch nào. Bất kỳ đậu Hà Lan và ớt bạn...
Latkes (bánh kếp khoai tây) là một thứ bắt buộc phải có tại Hanukkah, nhưng thực sự tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Đây là công thức của mẹ tôi, thành thật là món khoai tây tốt nhất mà tôi đã...
Hơi nước và sau đó nướng, những bó đậu xanh hảo hạng này có hương vị tuyệt vời vì chúng được bọc trong thịt xông khói và tắm trong một loại nước sốt có nguồn gốc từ Worrouershire. Công thức khai vị...
Để tăng hương vị và dinh dưỡng, hãy chuẩn bị couscous cả hạt bằng trái cây khô và nước cam thay thế để nấu ăn thay vì nước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Đây là một món salad mới mẻ mà bạn có thể ăn mà không sợ hãi. Đó là ít calo và được đóng gói với các chất chống oxy hóa chống bệnh trong bắp cải, hành tây, xoài và quả óc chó. Phục vụ: số 8 Năng...