Lấy từ một đầu bếp địa phương ở Toronto. Bạn có thể nhận được me được bảo tồn tại một siêu thị Trung Quốc để kiếm tiền.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì gạo Thái
Cup me dán
cốc nước sôi
Cúp sốt cà chua
2 Limes, nước ép
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh ớt ớt (sambal oelek)
Chết dầu thực vật
Đậu phụ công ty, thoát nước và khối
5 tép tỏi, băm nhỏ
4 quả trứng, đánh bại
3 cốc đậu
Cốc đậu phộng thô
5 hành lá, cắt lát mỏng
Hướng
Đặt mì gạo vào một cái bát lớn, đổ đủ nước máy rất nóng để che, và để chúng ngâm trong 30 phút. Để ráo mì, và đặt sang một bên.
Khuấy cùng nhau, bột me với nước sôi trong một cái bát cho đến khi trộn đều, và để hỗn hợp đứng trong 15 phút. Nhấn hỗn hợp dán qua rây lưới mịn để làm căng và loại bỏ bất kỳ sợi hoặc hạt nào. Kết hợp bột me căng với sốt cà chua, nước cốt chanh, nước tương, đường và ớt trong bát.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao cho đến khi dầu lung linh. Nấu và khuấy tỏi và đậu phụ cho đến khi đậu phụ bắt đầu cho thấy các cạnh nâu, 3 đến 4 phút. Đổ trứng vào, và tranh giành trong 30 giây, sau đó thêm mì, hỗn hợp me và mầm đậu. Nấu và khuấy cho đến khi mì được tách ra, nóng qua và phủ nước sốt, khoảng 5 phút. Rắc đậu phộng và hành lá thái lát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 22g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 712mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 133mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Học cách hút một con gà tây với công thức tuyệt vời này. Gần như không thể nấu một con chim lớn trên bếp nướng nướng nên một người hút thuốc là tốt nhất cho việc này. Nó có thể không phải là gà tây...
Ngày xửa ngày xưa, bố nhận được một công thức tương tự với một bó đậu xanh tươi. Anh ta làm công thức một lần và sau đó bị mất thẻ. Sau nhiều nỗ lực để tạo lại hương vị đó, anh ta tuyên bố rằng điều...
Những chiếc bánh quy Cheddar này rất dễ dàng, nhanh chóng và rất ngon. Tuyệt vời cho thêm một chút cho bữa ăn tối hoặc các chuyến đi cắm trại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Chú hầm khoai lang này với kẹo dẻo là gooey và ngon! Đó là một yêu thích của gia đình cho các ngày lễ mà bạn có thể nướng trước và hâm nóng lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Gà cà ri nồi ngay lập tức này rất phong phú, kem và ngon. Tuyệt vời trên gạo Jasmine hoặc Basmati! Trang trí với hẹ xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...