Gà cà ri nồi ngay lập tức này rất phong phú, kem và ngon. Tuyệt vời trên gạo Jasmine hoặc Basmati! Trang trí với hẹ xắt nhỏ, nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu dừa
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 muỗng canh bột cà ri, hoặc nếm, chia
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh đường trắng
2 pound ức gà
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu dừa; Khi nóng, thêm hành tây và nấu trong 1 phút. Thêm 2 muỗng canh bột cà ri và tỏi. Trộn đều và nấu trong 2 phút. Tắt chức năng xào. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, nước dùng gà và đường.
Chọc lỗ vào mỗi ức gà bằng nĩa. Rắc muối, hạt tiêu và bột cà ri còn lại. Thêm gà dày dạn vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Loại bỏ gà; Sử dụng 2 dĩa để cắt thịt và đưa nó vào nồi. Bật chức năng xào; Nấu và khuấy cho đến khi chất lỏng sôi nhẹ, 2 đến 3 phút.
-
Biến nồi áp suất vào thiết lập giữ ấm. Thêm nước cốt dừa và khuấy đều; Nấu thêm 10 phút nữa để cho phép hương vị kết hợp với nhau.
Mẹo công thức
Tùy chỉnh hương vị bằng cách sử dụng nhiều hoặc ít bột cà ri và đường.
Lưu ý của biên tập viên:
Phiên bản tạp chí của công thức này bỏ qua nước dùng gà, chỉ sử dụng 1 muỗng đường và thêm 1/8 muỗng cà phê Cayenne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 31g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 23g | 116% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 766mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 9mg | 51% |
| Kali 1038mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, ngon, có thể tùy chỉnh, bạn có thể làm trước thời hạn ... Tôi có thể tiếp tục ... nếu bạn muốn trộn nó lên, thay thế một ít khoai lang cho một số cà rốt. Nó rất ngon! Thay vì 1/2 cốc bơ, bạn...
Những loại nấm này được nhồi với phô mai kem cay, sau đó tẩm bột và phủ trên tôm. Ẩn một nửa trong số họ để bạn ăn bí mật suốt buổi tối, và phục vụ phần còn lại. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu...
Một món salad bưởi và tươi mát với sự kết hợp màu sắc đẹp. Chuyển thể từ chân trần Contessa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Tôi đã đưa một số món súp tiêu nhồi bông này cho một người hàng xóm nói rằng chồng cô ấy có lẽ sẽ không ăn nó như hành tây trong đó. Cô ấy nói anh ấy đã thử nó, yêu nó và hỏi tôi công thức. Tôi đã sử...
Các loại rau California (bông cải xanh, cà rốt và súp lơ) được phủ kem dễ dàng và sốt phô mai với bánh quy ritz. Rất dễ dàng và luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35...