Bữa tối

Gà cà ri dừa nồi ngay lập tức

Thời gian nấu: 65
Phần: 4

Gà cà ri nồi ngay lập tức này rất phong phú, kem và ngon. Tuyệt vời trên gạo Jasmine hoặc Basmati! Trang trí với hẹ xắt nhỏ, nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 5 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu dừa

  • 1 hành tây trung bình, băm nhỏ

  • 3 muỗng canh bột cà ri, hoặc nếm, chia

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • Cup nước dùng gà

  • 2 muỗng canh đường trắng

  • 2 pound ức gà

  • Muối để nếm thử

  • hạt tiêu đen cho nếm

  • 1 (14 ounce) có thể sữa dừa

Hướng

  1. Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu dừa; Khi nóng, thêm hành tây và nấu trong 1 phút. Thêm 2 muỗng canh bột cà ri và tỏi. Trộn đều và nấu trong 2 phút. Tắt chức năng xào. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, nước dùng gà và đường.

  2. Chọc lỗ vào mỗi ức gà bằng nĩa. Rắc muối, hạt tiêu và bột cà ri còn lại. Thêm gà dày dạn vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  3. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.

  4. Loại bỏ gà; Sử dụng 2 dĩa để cắt thịt và đưa nó vào nồi. Bật chức năng xào; Nấu và khuấy cho đến khi chất lỏng sôi nhẹ, 2 đến 3 phút.

  5. Biến nồi áp suất vào thiết lập giữ ấm. Thêm nước cốt dừa và khuấy đều; Nấu thêm 10 phút nữa để cho phép hương vị kết hợp với nhau.

Mẹo công thức

Tùy chỉnh hương vị bằng cách sử dụng nhiều hoặc ít bột cà ri và đường.

Lưu ý của biên tập viên:

Phiên bản tạp chí của công thức này bỏ qua nước dùng gà, chỉ sử dụng 1 muỗng đường và thêm 1/8 muỗng cà phê Cayenne.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

563 Calo
31g Mập
22g Carbs
52g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 563
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 31g 39%
Chất béo bão hòa 23g 116%
Cholesterol 130mg 43%
Natri 766mg 33%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 13g
Protein 52g
Vitamin C 16mg 78%
Canxi 114mg 9%
Sắt 9mg 51%
Kali 1038mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Memphis kéo thịt lợn

Tốt nhất từng có thịt lợn kéo theo phong cách Memphis. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Thành phần 1 củ hành, cắt lát mỏng 6 tép tỏi, bóc vỏ 2...

Gà bếp chậm và món hầm bíp butternut

Thịt gà kem này không tốn kém, làm đầy và khỏe mạnh. Phục vụ với khoai tây couscous hoặc nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng...

thịt nai Stew

Món hầm thịt nai dễ dàng này làm cho một bữa ăn thỏa mãn khi được phục vụ trên gạo hoặc mì trứng lớn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 6 ...

Bánh bơ áp lực với bia và thịt xông khói

Đây là những hạt bơ được nấu chín tốt nhất bạn từng ăn, được đảm bảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 9 giờ 5 phút Phục vụ: số 8...

Gà và tôm

Thanh lịch, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu, chia Gói 1 (8 ounce) 1...