Gà cà ri nồi ngay lập tức này rất phong phú, kem và ngon. Tuyệt vời trên gạo Jasmine hoặc Basmati! Trang trí với hẹ xắt nhỏ, nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu dừa
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 muỗng canh bột cà ri, hoặc nếm, chia
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh đường trắng
2 pound ức gà
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu dừa; Khi nóng, thêm hành tây và nấu trong 1 phút. Thêm 2 muỗng canh bột cà ri và tỏi. Trộn đều và nấu trong 2 phút. Tắt chức năng xào. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, nước dùng gà và đường.
Chọc lỗ vào mỗi ức gà bằng nĩa. Rắc muối, hạt tiêu và bột cà ri còn lại. Thêm gà dày dạn vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Loại bỏ gà; Sử dụng 2 dĩa để cắt thịt và đưa nó vào nồi. Bật chức năng xào; Nấu và khuấy cho đến khi chất lỏng sôi nhẹ, 2 đến 3 phút.
-
Biến nồi áp suất vào thiết lập giữ ấm. Thêm nước cốt dừa và khuấy đều; Nấu thêm 10 phút nữa để cho phép hương vị kết hợp với nhau.
Mẹo công thức
Tùy chỉnh hương vị bằng cách sử dụng nhiều hoặc ít bột cà ri và đường.
Lưu ý của biên tập viên:
Phiên bản tạp chí của công thức này bỏ qua nước dùng gà, chỉ sử dụng 1 muỗng đường và thêm 1/8 muỗng cà phê Cayenne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 31g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 23g | 116% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 766mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 9mg | 51% |
| Kali 1038mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Cây tiêu không bao giờ này dễ làm hơn nhiều so với ớt nhồi thực tế nhưng gói rất nhiều hương vị. Một món ăn siêu thỏa mãn và ngon miệng. Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời...
Đây là một món ớt ngon gà mà tôi đã tạo nên bản thân mình từ đầu và gia đình tôi và tôi yêu nó. Nó là đơn giản để làm và bất kỳ khách sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Bạn muốn phục vụ gia đình của bạn một bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng nhưng chạy ngắn đúng giờ? Bữa tối chảo dễ dàng này là câu trả lời. Đó là sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và mặn, với đùi gà giòn, ngon...
Một công thức đơn giản và ngon miệng cho Carne Picada. Phục vụ nó trong tacos mềm, tacos dorados (tacos chiên), burritos, quesadillas hoặc tostadas. Hoặc như một món ăn chính với một bên gạo và đậu. ...
