Cho gia đình ăn bằng bánh mì thịt bò rừng dễ dàng được làm bằng phô mai parmesan, vụn bánh mì kiểu Ý và nước sốt marinara cho pizzazz Ý.
Thành phần
Bison 1 pound mặt đất
1 cốc vụn bánh mì kiểu Ý
2 quả trứng
Cúp hành tây xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14 ounce) Nước sốt Marinara Jar
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp bò rừng, vụn bánh mì, trứng, hành tây, phô mai parmesan và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Gấp trong 1 chén nước sốt marinara. Vỗ vào chảo ổ 8x4 inch bằng tay ướt. Đổ nước sốt marinara còn lại lên bánh mì thịt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 1 giờ. Hãy đứng trước khi cắt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 10g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 157mg | 52% |
| Natri 752mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 148mg | 11% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Spaghetti thuần chay này có các "viên thịt" có nguồn gốc từ thực vật được làm bằng thịt ngoài thịt bò. Chúng được làm chậm trong nước sốt cà chua cho một bữa ăn thuần chay và thỏa mãn. ...
Ngực gà xào đứng đầu với một món mayonnaise/mù tạt/hương thảo lan rộng và được tô điểm bởi 2 lát bánh mì focaccia hương thảo tỏi. Những chiếc bánh sandwich này là tuyệt vời khi bạn muốn một bữa ăn...
Tất cả hương vị của một bữa tối gà nướng chậm từ lò nướng, nhưng được thực hiện trong một phần nhỏ thời gian bằng cách sử dụng nồi hoặc nồi áp suất tức thì của bạn! Ăn với khoai tây nghiền cho bữa ăn...
Tôi yêu mì ống nhưng không phải lúc nào cũng là thứ lành mạnh nhất cho bữa tối. Để làm món ziti nướng này ít có tội, tôi sử dụng gà tây xay và thêm một củ cà rốt vào nước sốt. Quá ngon! Thời gian...
Một món bít tết và bánh khoai tây kiểu quán rượu Anh, được làm bằng rượu vang đỏ để làm cho thịt bò rất mềm. Bạn có thể sử dụng công thức cho hai chiếc bánh (làm hai mẻ bánh ngọt) hoặc làm một chiếc...