Đây là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng hoặc món ăn chính tập trung vào một món ướp vôi tỏi và những lát thịt xông khói dày được quấn quanh ớt xanh và tôm. Công thức này hoạt động đặc biệt tốt trên một vỉ nướng trong nhà.
Thành phần
Chết dầu thực vật
Nước cốt chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
10 con tôm trung bình nấu chín, có vỏ và khử trùng
5 lát thịt xông khói tiêu, cắt làm đôi
1 (4 ounce) có thể có toàn bộ ớt xanh, thoát nước và cắt dọc theo chiều dọc
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu (tùy chọn)
1 vôi, cắt thành nêm (tùy chọn)
Hướng
Đánh bông dầu, nước cốt chanh, tỏi, muối và hạt tiêu trong bát trộn. Ném tôm vào nước ướp, sau đó làm lạnh trong 30 phút đến 1 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng điện trong nhà cho nhiệt độ trung bình cao.
Lấy tôm ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Bọc từng con tôm bằng một dải ớt, sau đó một nửa lát thịt xông khói. Đảm bảo với một cây tăm. Lặp lại với tôm còn lại. Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn, và tôm nóng, 6 đến 10 phút. Rắc tôm với bơ thái hạt lựu, và trang trí với nêm chanh để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 16g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 162mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa thu là thời điểm yêu thích của tôi trong năm vì tôi có thể làm món súp này. Đó là đầy và ngon miệng! Có nhiều cách để tùy chỉnh các thành phần phù hợp với thị hiếu của bạn. Đôi khi tôi sử dụng...
Tôi không thể chịu đựng được một loạt thức ăn thừa trong tủ lạnh của mình, vì vậy tôi làm bất cứ điều gì có thể để làm sạch nó. Công thức này bao gồm tất cả những thứ mà tôi luôn còn sót lại sau kỳ...
Một món ăn ngon, lemony, Ma -rốc phù hợp với gạo. Lưu ý: Hãy cẩn thận với muối vì ô liu đã mặn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng...
Adobo là một món ăn đơn giản và thịnh soạn của người Philippines. Trong phiên bản này, thịt gà được ướp trong giấm và nước tương, sau đó nấu từ từ với tỏi và gia vị. Phục vụ trên gạo trắng hấp. Thời...
Nhẫn với salami, giăm bông, rau bina và phô mai, con quái vật này sẽ đưa bất kỳ người đàn ông đói nào vào cậu bé lười biếng trong nửa thời gian. Công thức này rất lớn và thịnh soạn và là một cách khá...