Công thức salad tortellini này có phô mai tortellini với pepperoni, mozzarella, ô liu và trái tim atisô. Phục vụ với trái cây cho một bữa ăn mùa hè ngon đẹp.
Thành phần
Salad tortellini:
1 (16 ounce) gói bánh tortellini phô mai lạnh
1 (6,5 ounce) bình atisô ướp, ráo nước và băm nhỏ
6 ounces mozzarella phô mai, thái hạt lựu
4 ounce pepperoni cắt lát, quý
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen
2 hành lá, cắt lát
Cách ăn mặc:
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng cà phê khô gia vị thảo mộc Ý
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Bắt đầu salad: Đổ đầy một nồi lớn bằng nước muối nhẹ và đun sôi; Khuấy trong tortellini và trở lại đun sôi. Nấu không được khám phá, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi tortellini nổi lên trên cùng và độ trám nóng, khoảng 3 phút.
Trong khi tortellini đang nấu ăn, làm cho nước sốt: đánh dầu, cả giấm, gia vị Ý, muối và hạt tiêu cùng nhau trong một cái bát.
Hoàn thành món salad: Thoát nước tortellini, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh và thoát nước lại. Chuyển đến một bát lớn và thêm trái tim atisô, mozzarella, pepperoni, ô liu và hành lá. Đổ mặc quần áo lên trên và ném cho đến khi kết hợp tốt. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 26g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 73mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cùng nhau, Bok Choy và xúc xích hun khói trong bữa ăn nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Đây là một món súp bí ngô dày, phong phú với hàng tấn hương vị. Một cái gì đó tôi quất lên trên đỉnh đầu, với những thứ tôi có trong tay. Siêu dễ dàng, nhanh chóng và một cách tuyệt vời để sử dụng...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi 15 tuổi, điều này giải thích tên. Nó thực sự là gà trong nước sốt chanh trên mì trứng. Zingy, ngon, và rất khác nhau! Mọi người đều thích nó. Ăn với bánh mì và bơ...
Nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thích nó mà không có parmesan nhưng chồng tôi là một người thích phô mai, vì vậy càng nhiều parmesan và mozzarella, càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Đây là một trong những điều ưa thích của tôi! Nó thân thiện với paleo và làm cho một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn ngày lễ, bữa sáng, potluck, hoặc bữa ăn tối tốt đẹp. Nó cũng tốt như một phần còn...