Món súp thịnh soạn này là một công thức bất cứ thứ gì! Hãy thử sử dụng cà rốt thay vì ớt chuông đỏ; Tỏi thêm, không có vấn đề! Tôi yêu rất nhiều rau mùi! Dù lựa chọn rau của bạn là gì, thật tuyệt vời và chắc chắn sẽ làm hài lòng hương vị của gia đình bạn. Tại nhà của chúng tôi, tôi đặt một chai nước sốt nóng yêu thích của chúng tôi lên bàn cho những người thích gia vị súp tortilla của họ. Trang trí với phô mai monterey jack và bánh tortilla.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành miếng
4 tứ lọ nước
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi
1 củ hành, thái hạt lựu
2 (14 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
2 khối gà bouillon
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Tiêu đề cayenne Pepper
tiêu toaspoon ground pepper
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh
1 hành lá xanh, cắt lát mỏng
2 bó rau mùi tươi xắt nhỏ
2 chén gạo trắng nấu chín
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt gà và nước vào một kho dự trữ, và thêm hành tây, cần tây và tỏi. Bìa và đun sôi. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm, khoảng 45 phút.
Lấy gà ra khỏi nước dùng, và để nguội. Bỏ qua chất béo. Đập vỡ tép tỏi nấu chín vào bên của nồi. Thêm cà chua không thoát nước, thì là, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu trắng và khối bouillon vào nước dùng. Che, và đun nhỏ lửa 30 phút.
Thêm ngô, hành lá và rau mùi. Đun sôi lâu hơn 10 phút.
Da và thịt gà, sau đó xúc xắc hoặc cắt nhỏ thành miếng cắn. Thêm gà vào súp cùng với gạo nấu chín. Làm nóng qua. Nêm muối cho vừa ăn. Múc vào bát, và trang trí với phô mai và bánh tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 11g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt edamame và gạo nâu chay này được đứng đầu với ớt shishito bị phồng rộp và một aioli thảo mộc tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Gà hàu được làm bằng đùi gà nướng trong hỗn hợp ngọt và dính của sốt hàu và tỏi. Đó là công thức dễ dàng nhất để sửa chữa khi khách ăn tối xuất hiện bất ngờ. Được phục vụ tốt nhất trên gạo trắng...
Những poppers jalapeo mặn này là một bữa tiệc tuyệt vời dựa trên thực vật hoặc món khai vị trong ngày trò chơi. Nấm thái hạt lựu thêm một bổ sung "thịt" với sự vắng mặt của thịt xông khói...
Siêu giòn giòn giòn giòn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 quả trứng 2 cốc bơ sữa 4 pounds cánh gà...
Cá hồi được ướp và nướng với sự pha trộn của nước sốt Worrouershire và đường nâu mất rất ít nỗ lực và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...