Món súp thịnh soạn này là một công thức bất cứ thứ gì! Hãy thử sử dụng cà rốt thay vì ớt chuông đỏ; Tỏi thêm, không có vấn đề! Tôi yêu rất nhiều rau mùi! Dù lựa chọn rau của bạn là gì, thật tuyệt vời và chắc chắn sẽ làm hài lòng hương vị của gia đình bạn. Tại nhà của chúng tôi, tôi đặt một chai nước sốt nóng yêu thích của chúng tôi lên bàn cho những người thích gia vị súp tortilla của họ. Trang trí với phô mai monterey jack và bánh tortilla.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành miếng
4 tứ lọ nước
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi
1 củ hành, thái hạt lựu
2 (14 ounce) lon bóc vỏ và thái hạt lựu với nước trái cây
2 khối gà bouillon
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Tiêu đề cayenne Pepper
tiêu toaspoon ground pepper
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh
1 hành lá xanh, cắt lát mỏng
2 bó rau mùi tươi xắt nhỏ
2 chén gạo trắng nấu chín
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt gà và nước vào một kho dự trữ, và thêm hành tây, cần tây và tỏi. Bìa và đun sôi. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm, khoảng 45 phút.
Lấy gà ra khỏi nước dùng, và để nguội. Bỏ qua chất béo. Đập vỡ tép tỏi nấu chín vào bên của nồi. Thêm cà chua không thoát nước, thì là, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu trắng và khối bouillon vào nước dùng. Che, và đun nhỏ lửa 30 phút.
Thêm ngô, hành lá và rau mùi. Đun sôi lâu hơn 10 phút.
Da và thịt gà, sau đó xúc xắc hoặc cắt nhỏ thành miếng cắn. Thêm gà vào súp cùng với gạo nấu chín. Làm nóng qua. Nêm muối cho vừa ăn. Múc vào bát, và trang trí với phô mai và bánh tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 11g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 68mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, rất tốt với thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 quả acorn bí, giảm một nửa và...
Một món ăn đầy hương vị, đầy hương vị có thể được chuẩn bị trước. Một lựa chọn tốt cho các nhóm lớn, hoặc món ăn nhỏ không quá nặng của bữa tối. Nó cũng có thể được thay đổi theo nhiều cách. Món ăn...
Một công thức màu xanh lá cây cổ phần điển hình của Brazil. Các loại rau xanh được phục vụ với hầu hết mọi bữa ăn, nhưng thường được coi là cần thiết để đi kèm với món ăn quốc gia Brazil, Feijoada...
Sloppy Joe với một cú đá! Những người kén chọn như mì ống này vì nó có vị như những con sloppy, nhưng nó cũng có rau xanh của họ ở đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Những xương sườn luộc này không có nghĩa là để thay thế, hoặc thậm chí cạnh tranh với một phiên bản nướng truyền thống. Đây chỉ đơn giản là một phương pháp thay thế nhanh chóng và ngon miệng để có...