Vì vậy, rất tốt với thịt lợn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
1 quả táo, thái hạt lựu
2 muỗng canh cần tây thái hạt lựu
2 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê băm nhỏ hành tây
2 muỗng cà phê bơ, khối
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng với dầu ô liu.
Đặt bí, cắt xuống, trên tấm nướng.
Kết hợp táo, cần tây, nước, hành tây và bơ trong một món nướng nhỏ; Che với lá nhôm.
Nướng bí và hỗn hợp táo trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi bí và táo mềm, khoảng 45 phút. Đổ đầy nửa nửa với hỗn hợp táo; Mưới với xi -rô cây phong và rắc quế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 11g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 976mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích, đặc biệt là những người kén ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Tôi đã tạo ra chiếc bánh hamburger Stroganoff này như một sự hợp nhất của khoảng một nửa tá công thức nấu ăn Stroganoff. Thực sự đến chỗ vào một ngày lạnh, phục vụ qua mì trứng với đậu Hà Lan và cà...
Nếu tôi biết những điều này sẽ xuất hiện tốt như họ đã làm, tôi sẽ sử dụng các thành phần ấn tượng hơn nhiều để làm đầy. Nhưng mặc dù đi đầy đủ các ẩm thực kiểm dịch trên phần điền, nhưng thực ra đó...
Những khoai tây nghiền crockpot kem tan chảy trong miệng của bạn và những gì có thể dễ dàng hơn khoai tây trong nồi nấu chậm? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2...
Thịt lợn kéo châu Á được làm rất nhiều với nước sốt teriyaki tự làm hơn là những thứ đóng chai. Nó hoàn hảo trên bánh sandwich, trên gạo, trong một chiếc bọc, quesadillas, burritos, tacos, v.v. cũng...