Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh mật ong nóng (chẳng hạn như mật ong nóng bỏng của Mike)
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Pound cà rốt con
1 muỗng canh nước cam mới ép
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng xịt không dính.
-
Kết hợp bơ, mật ong, vỏ cam và thảo quả trong một cái bát. Chuyển 1 muỗng canh nước sốt vào một bát riêng và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà rốt vào nước sốt còn lại và quăng vào áo khoác. Đặt cà rốt trong giỏ nồi chiên không khí.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước, cứ sau 7 phút, cho đến khi cà rốt được rang và nĩa mềm, khoảng 15 đến 22 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn nước cam với nước sốt mật ong dành riêng. Quăng với cà rốt nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Trang trí với húng quế tươi hoặc hẹ để thêm màu sắc và hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder ngô kem này rất dễ làm với ngô đóng hộp và thịt xông khói vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Thành phần 6 lát thịt xông khói 1 hành...
Công thức cơm chiên gà này có vị giống như những gì họ phục vụ trong các nhà hàng. Một món xào với thịt gà, gạo, nước tương và rau như đậu, cà rốt, cần tây và ớt chuông. Một ngày nào đó, em gái tôi...
Bột pizza không có men này nhanh chóng làm và nướng thành một lớp vỏ mềm và ngon cho toppings pizza yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Món salad tươi, đơn giản này là một món ăn may mắn tuyệt vời, hoặc một món ăn chính tuyệt vời ăn kèm với bánh tortillas hoặc bánh ngô. Tùy thuộc vào thị hiếu của gia đình bạn, ớt đỏ có thể là tất cả...
Một cách nhẹ, lành mạnh để thưởng thức tôm. Một món ăn mùa hè tuyệt vời. Bạn cũng có thể ném tôm lên xiên và BBQ trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút...