Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh mật ong nóng (chẳng hạn như mật ong nóng bỏng của Mike)
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Pound cà rốt con
1 muỗng canh nước cam mới ép
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng xịt không dính.
-
Kết hợp bơ, mật ong, vỏ cam và thảo quả trong một cái bát. Chuyển 1 muỗng canh nước sốt vào một bát riêng và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà rốt vào nước sốt còn lại và quăng vào áo khoác. Đặt cà rốt trong giỏ nồi chiên không khí.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước, cứ sau 7 phút, cho đến khi cà rốt được rang và nĩa mềm, khoảng 15 đến 22 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn nước cam với nước sốt mật ong dành riêng. Quăng với cà rốt nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Trang trí với húng quế tươi hoặc hẹ để thêm màu sắc và hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản Zesty này của Mahi Mahi là một mảng tốt đẹp nhưng có hương vị của lòng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành...
Tôi đã sử dụng rau từ chợ nông dân và chỉ bắt đầu tạo ra món hầm ngon và cay này! Nó rất dễ dàng để kết hợp với nhau và rất ngon! Nếu bạn thích tỏi tươi, bạn có thể thêm 2 đinh hương vào thịt trong...
Các loại thảo mộc tươi, tỏi và chảo phô mai Parmesan được nướng bằng súp lơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Tại sao phải ra ngoài cho Thái khi bạn có thể làm cho bát mì dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng này ở nhà? Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Điều này chỉ mất vài phút để làm và là hoàn hảo để ném vào vỉ nướng ngay trước khi phục vụ bữa tối. Tôi thích làm điều này với các loại pho mát khác nhau, chẳng hạn như Parmesan hoặc Gruyere, hoặc...