Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh mật ong nóng (chẳng hạn như mật ong nóng bỏng của Mike)
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Pound cà rốt con
1 muỗng canh nước cam mới ép
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng xịt không dính.
-
Kết hợp bơ, mật ong, vỏ cam và thảo quả trong một cái bát. Chuyển 1 muỗng canh nước sốt vào một bát riêng và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà rốt vào nước sốt còn lại và quăng vào áo khoác. Đặt cà rốt trong giỏ nồi chiên không khí.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước, cứ sau 7 phút, cho đến khi cà rốt được rang và nĩa mềm, khoảng 15 đến 22 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn nước cam với nước sốt mật ong dành riêng. Quăng với cà rốt nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Trang trí với húng quế tươi hoặc hẹ để thêm màu sắc và hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Băm hamburger này là một bữa ăn một lần nhanh chóng và rẻ tiền. Bạn có thể sử dụng thịt bò nướng còn sót lại nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì thịt 9x5 inch Thành phần 1 pounds thịt bò...
Mignon Filet ngon được nhồi với cua mọng nước, được bọc trong thịt xông khói và đứng đầu với nước sốt whisky-peppercorn. Tốn thời gian, nhưng cũng tốt, nếu không tốt hơn bất kỳ công thức nhà hàng cao...
Thịt bò xay, zucchini và chảo phô mai này là bữa ăn yêu thích của vợ tôi. Đó là một sự pha trộn hương vị của thịt bò xay, rau và phô mai yêu thích của bạn sẽ làm hài lòng cả gia đình bạn! Thời gian...
Cánh gà nướng đơn giản cho một sân sau kết hợp. Họ có một hương vị tốt và trông đẹp. Thêm nước chấm yêu thích của bạn hoặc thưởng thức as-is. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...