Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh mật ong nóng (chẳng hạn như mật ong nóng bỏng của Mike)
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Pound cà rốt con
1 muỗng canh nước cam mới ép
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng xịt không dính.
-
Kết hợp bơ, mật ong, vỏ cam và thảo quả trong một cái bát. Chuyển 1 muỗng canh nước sốt vào một bát riêng và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà rốt vào nước sốt còn lại và quăng vào áo khoác. Đặt cà rốt trong giỏ nồi chiên không khí.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước, cứ sau 7 phút, cho đến khi cà rốt được rang và nĩa mềm, khoảng 15 đến 22 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn nước cam với nước sốt mật ong dành riêng. Quăng với cà rốt nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Trang trí với húng quế tươi hoặc hẹ để thêm màu sắc và hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ hương vị của món ăn châu Á yêu thích của chúng tôi, đây là một công thức gà chua ngọt, sử dụng các mẩu tin dứa đóng hộp, với các loại rau thông thường. Để làm cho nó thân thiện với...
Đây là những món thịt gà tây chua ngọt mà bạn sẽ yêu thích. Chúng rất dễ làm và ngon. Có thể ăn với gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Công thức Glazed Cornish Hens này là một món ăn dễ dàng, năm thành phần trông và có vị như thể bạn đã dành cả ngày để nấu nó. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ phát cuồng về điều đó, và chúng tôi không...
Bánh bánh quy gà này là một món ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi nhân đôi công thức vì tôi có thanh thiếu niên đói! Làm bánh quy của riêng bạn hoặc sử dụng bánh quy lạnh trước. Thời gian chuẩn bị...
Sinigang là một món súp Philippines nấu với thịt lợn. Phục vụ với gạo và cho nước sốt bổ sung, sử dụng đậu nành hoặc nước mắm. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm cái mà người Philippines gọi là Gabi Gabi...