Bữa tối

Cà rốt nồi chiên không khí (cay ngọt)

Thời gian nấu: 25
Phần: 2

Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn

  • 1 muỗng bơ, tan chảy

  • 1 muỗng canh mật ong nóng (chẳng hạn như mật ong nóng bỏng của Mike)

  • 1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền

  • muỗng cà phê thảo quả mặt đất

  • Pound cà rốt con

  • 1 muỗng canh nước cam mới ép

  • 1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Xịt giỏ bằng xịt không dính.

  3. Kết hợp bơ, mật ong, vỏ cam và thảo quả trong một cái bát. Chuyển 1 muỗng canh nước sốt vào một bát riêng và đặt sang một bên.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Thêm cà rốt vào nước sốt còn lại và quăng vào áo khoác. Đặt cà rốt trong giỏ nồi chiên không khí.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước, cứ sau 7 phút, cho đến khi cà rốt được rang và nĩa mềm, khoảng 15 đến 22 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Trộn nước cam với nước sốt mật ong dành riêng. Quăng với cà rốt nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.

    Dotdash Meredith Food Studios

    Dotdash Meredith Food Studios

Mẹo công thức

Trang trí với húng quế tươi hoặc hẹ để thêm màu sắc và hương vị.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

129 Calo
6g Mập
19g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 129
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 206mg 9%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 15g
Protein 1g
Vitamin C 8mg 42%
Canxi 43mg 3%
Sắt 1mg 6%
Kali 296mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tôm giòn tempura

Tôm Tempura theo phong cách Nhật Bản được làm bằng bột Tempura tự chế. Phục vụ họ như một món khai vị, món ăn chính hoặc thức ăn ngón tay tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Thịt lợn nướng tẩm bột

Công thức cắt thịt lợn nướng và nướng này là tuyệt vời. Hãy thử nghiệm các gia vị và bánh mì khác nhau. Chúng tôi vừa làm một mẻ sử dụng vụn bánh mì lúa mì mật ong, tạo ra một hương vị hơi ngọt ngào...

Salad rau bina Nhật Bản thuần chay

Salad Nhật Bản thuần chay này là một thay thế tuyệt vời cho một món salad rong biển châu Á. Rau bina nên có màu xanh lá cây sáng, không quá chín. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...

Thịt lợn nướng với cây phong và mù tạt

Thịt lợn lem thăn thịt nướng là tuyệt vời cho Giáng sinh. Bạn sẽ thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ...

Gà madras

Gà Madras là một món cà ri Ấn Độ cổ điển được làm từ các loại gia vị thơm và ớt xanh. Nó có rất nhiều hương vị và mùi thơm ngon trong khi nấu. Bạn có thể làm món cà ri này vào buổi sáng và để nó...