Công thức Glazed Cornish Hens này là một món ăn dễ dàng, năm thành phần trông và có vị như thể bạn đã dành cả ngày để nấu nó. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ phát cuồng về điều đó, và chúng tôi không cần phải nói với họ rằng nó dễ dàng như thế nào.
Thành phần
1 con gà mái Cornish, giảm một nửa theo chiều dọc
Cup nước cam
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh giấm trắng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt một nửa game hen với các mặt da lên vào chảo rang 9x13 inch.
Gà rang trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút.
Khuấy nước cam, mật ong, nước tương và giấm với nhau trong một bát nhỏ; Chải hỗn hợp trên gà mái.
Gà rang trong 5 phút nữa và nếm thử lại với hỗn hợp nước cam. Nướng cho đến khi da có màu nâu và thịt không còn màu hồng bên trong, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 11g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 488mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dễ dàng này cho nước sốt bánh ngô biến bếp nấu hàng đầu vào một thứ gì đó cực kỳ đặc biệt với hương liệu, gia vị và xúc xích thịt lợn. Đó là một ngày lễ nhanh chóng và ngon miệng mà gia...
Công thức bít tết sườn ngay lập tức này chứng minh rằng thật dễ dàng để thực hiện một vết cắt cứng của sườn thịt bò mềm và hương vị. Phục vụ nó trên những chiếc bánh giòn hoặc khoai tây nghiền - dù...
Đây là món thịt bò yêu thích tuyệt đối của tôi. Tôi đã dành phần tốt hơn của hai năm thay đổi và thay đổi các thành phần cho đến khi nó hoàn hảo. Hy vọng bạn thích; Mọi người tôi đã cho nó ăn! Thời...
Quy kiện rối và hương vị này có 'zip' mịn màng vì men dinh dưỡng và bột tỏi. Đó là một thay đồ tuyệt vời cho bất kỳ loại salad nào. Nó hoạt động tuyệt vời như một loại nước chấm là tốt. Bất...
Tôi cũng thích thêm cua vào món súp thịnh soạn này. Phục vụ trên gạo với bánh mì Pháp giòn. Trang trí với rau mùi tây tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15...