Công thức này là dành cho bánh tortillas đầy cho bữa trưa. Bất kỳ loại thịt ăn trưa có thể được sử dụng. Dễ dàng thực hiện, và những đứa trẻ khác sẽ cầu xin ăn trưa của con bạn!
Thành phần
1 (12 inch) Bột tortilla
2 muỗng canh kem pho mát
3 lát giăm bông
1 hạt tiêu chuối, hạt giống và cắt lát
Hướng
Trải đều kem phô mai lên một bên của tortilla. Đặt các lát giăm bông lên trên cùng. Đặt các lát hạt tiêu chuối theo một đường thẳng xuống trung tâm của bánh tortilla. Cuộn lên thành một xi lanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 15g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 839mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 38mg | 190% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Gà được ướp trong sáu giờ, và sau đó nướng. Ăn với gạo hoang dã hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Đáp ứng, ngon ngọt, ngon miệng - chỉ một vài từ để mô tả những xương sườn này. Bố tôi đã dạy tôi cách làm những điều này! Mọi người đều yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Chiếc bánh chili này đơn giản và rẻ tiền để làm, và các con tôi ngấu nghiến nó. Công thức rất dễ dàng, ngay cả đứa trẻ 9 tuổi của tôi cũng có thể làm được! Chỉ cần đổ, trộn, và nướng. Thời gian...
Chỉ cần một ý tưởng chung từ các công thức nấu ăn khác và kết hợp các bit hoạt động và có phản hồi tích cực cho món cà ri gà và dứa này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Cornbread lấy cảm hứng từ Mexico này được làm bằng ngô kem và jalapeos băm nhỏ cho một cú đá cay. Nó phong phú và hương vị với một lớp phủ phô mai giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...