Công thức này là dành cho bánh tortillas đầy cho bữa trưa. Bất kỳ loại thịt ăn trưa có thể được sử dụng. Dễ dàng thực hiện, và những đứa trẻ khác sẽ cầu xin ăn trưa của con bạn!
Thành phần
1 (12 inch) Bột tortilla
2 muỗng canh kem pho mát
3 lát giăm bông
1 hạt tiêu chuối, hạt giống và cắt lát
Hướng
Trải đều kem phô mai lên một bên của tortilla. Đặt các lát giăm bông lên trên cùng. Đặt các lát hạt tiêu chuối theo một đường thẳng xuống trung tâm của bánh tortilla. Cuộn lên thành một xi lanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 15g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 839mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 38mg | 190% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra những viên thịt mặn này sau khi thử nghiệm một số công thức nấu ăn khác nhau, bao gồm cả mẹ tôi. Tất nhiên, tôi thích sử dụng những thứ này trong nước sốt spaghetti, nhưng chúng cũng...
Đây là một cách nhanh chóng để thêm hương vị tuyệt vời để gà nhàm chán. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1...
Một cách tuyệt vời và dễ dàng để nấu philê cá hồi. Phục vụ với lát chanh nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 3...
FLUMP Little Pumpkin rán với một chút cà ri. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 rán Thành phần 1 cốc bí ngô xay nhuyễn 1 cốc bột mì đa...
Đây là món ăn thoải mái cuối cùng của tôi, nhờ nhiều năm thưởng thức nó khi còn nhỏ. Trong khi các hương vị không tinh vi, chúng thỏa mãn. Món ăn cơ bản này hầu như không thể chống lại và là một cách...