Một bên Puerto Rico, thường được phục vụ với gạo và đậu trong gia đình chúng tôi.
Thành phần
2 cốc dầu thực vật để chiên
3 chuối, bóc vỏ và cắt thành các miếng 1 inch
Muối để nếm thử
bột tỏi để nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Đặt một vài lát chuối vào dầu, và nấu cho đến khi có màu vàng nhạt, khoảng ba phút. Để ráo nước trên khăn giấy. Lặp lại với các lát còn lại.
Trong khi các lát chuối vẫn còn ấm, hãy đặt chúng một lần giữa hai tờ giấy sáp, và làm phẳng bằng tay dày 1/4 inch. Trả lại các lát phẳng cho chảo, và tiếp tục chiên cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước trên khăn giấy, và nêm muối và bột tỏi.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với vòi hoa sen đám cưới của tôi, mọi người đã mang theo một vài công thức nấu ăn và đây là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó được làm mới và đẹp. Món salad này cũng đi du lịch tốt, chỉ...
Thức ăn thoải mái tuyệt vời cho trẻ em, dễ dàng cho cha mẹ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75 ounce) súp cà...
Được biết đến ở Tuscany và trên khắp Ý là Pappa al Pomodoro, món súp dày này được làm bằng cà chua, parmesan và bánh mì lâu đời. Bạn có thể sử dụng món súp này làm cơ sở cho một món ăn ngon hơn, thêm...
Nước sốt nấm đơn giản, nhanh chóng để nhúng thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 (5 ounce) sườn heo...
Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15...