Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm.
Thành phần
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 1 1/2 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
hành tây trung bình, cắt mỏng
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 (4 ounce) gói bánh quy saltine, bị nghiền nát
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cốc sữa
cốc pecans xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 1/2-quart.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm măng tây, nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nấm giải phóng chất lỏng và hành tây trong mờ, 5 đến 8 phút. Khuấy trong măng tây và ném cho đến khi nóng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn cheddar, vụn bánh quy và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Đánh súp ngưng tụ và sữa với nhau trong một bát riêng.
Trải 1/2 hỗn hợp cheddar trên đáy của món ăn đã chuẩn bị. Che với hỗn hợp măng tây, sau đó là hỗn hợp súp, sau đó còn lại hỗn hợp cheddar. Rắc hồ đào lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 21g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 209mg | 16% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức của mẹ chồng tôi để nhồi bánh mì truyền thống được làm bằng xúc xích thịt lợn và gia vị để tạo ra một sự lấp đầy hoàn hảo cho Holiday Bird. Sử dụng nhiều bánh mì hơn nếu cần thiết để...
Súp thịnh soạn, dễ dàng này là một giải pháp đầy và kinh tế để cho đám đông ăn tối. Phục vụ nó với một món salad và bánh ngô hoặc bánh mì ngũ cốc nguyên hạt cho một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị...
Công thức gumbo cuối cùng này chứa đầy tôm, cua, thịt gà, xúc xích, rau và gia vị Cajun. Phục vụ nó trên gạo với bánh mì tỏi và bia lạnh. Hãy chắc chắn để có muối, mảnh ớt đỏ và bột tập tin bổ sung...
Gia vị taco và nước sốt picante biến đổi thịt bò và phô mai tan chảy thành một fiesta hương vị! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Mọi người phát điên vì món ăn này! Hoàn hảo cho công ty, hoặc khi bạn đang dùng ai đó một bữa ăn. Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Rất dễ thực hiện, quá. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...