Măng tây và nấm này với một cheddar giòn và topping pecan là phiên bản cập nhật của món thịt hầm Holiday mà mẹ tôi luôn làm.
Thành phần
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành các mảnh 1 1/2 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
hành tây trung bình, cắt mỏng
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 (4 ounce) gói bánh quy saltine, bị nghiền nát
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cốc sữa
cốc pecans xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 1/2-quart.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm măng tây, nắp và hấp cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nấm giải phóng chất lỏng và hành tây trong mờ, 5 đến 8 phút. Khuấy trong măng tây và ném cho đến khi nóng. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn cheddar, vụn bánh quy và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ. Đánh súp ngưng tụ và sữa với nhau trong một bát riêng.
Trải 1/2 hỗn hợp cheddar trên đáy của món ăn đã chuẩn bị. Che với hỗn hợp măng tây, sau đó là hỗn hợp súp, sau đó còn lại hỗn hợp cheddar. Rắc hồ đào lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 21g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 209mg | 16% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mệt mỏi với súp tortilla chung? Hãy thử một hỗn hợp say sưa của hương vị phong phú, rau và thực phẩm lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10...
Công thức bánh mì nướng chậm này rất đơn giản và không thể ngu ngốc! Với một lớp men ngọt ngào, dính được chải trong 15 phút cuối cùng, mỗi miếng cắn của đồ ăn cổ điển thoải mái này đều ẩm ướt, ngon...
Mẹ tôi đã cho tôi công thức crockpot make-make này cho khoai tây nghiền sau khi tìm kiếm một thứ gì đó phù hợp với sở thích của bà. Đây là những gì cô ấy nghĩ ra. Tôi thường làm món này vào đêm trước...
Các món súp đậu đen tốt nhất! Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức cho một món súp nồng nhiệt, ít chất béo bằng cách sử dụng xương giăm bông còn sót lại, thì đây là dành cho bạn! Key là loại bỏ chất...
Tôi chỉ thích phô mai theo phong cách Philly, nhưng tôi không thích giá bít tết những ngày này. Tất nhiên nó không giống nhau, nhưng bạn có thể nhận được một số kết quả ngon miệng với một món thịt bò...