Đây là công thức của mẹ chồng Roberta Cormia.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (16 ounce) có thể là đậu sáp màu vàng, thoát nước
1 (16 ounce) có thể là đậu đỏ, thoát nước
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 (4 ounce) ớt pimento băm nhỏ, thoát nước
Giấm cốc
Chết dầu thực vật
cốc đường trắng
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn đậu xanh, đậu sáp màu vàng, đậu thận, hành tây, cần tây, ớt chuông xanh và ớt pimento trong một cái bát.
Kết hợp giấm, dầu, đường, muối và hạt tiêu trong nồi; đun sôi. Nấu và khuấy cho đến khi đường tan, khoảng 5 phút. Hủy bỏ nồi ra khỏi đầu đốt và đổ nước sốt lên hỗn hợp đậu; Ném vào áo khoác. Làm lạnh cho đến khi hương vị hòa quyện, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 734mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 75mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp Mexico có hương vị tuyệt vời và hơi cay được làm bằng gà vụn và đậu đen. Tôi thường làm điều này vào buổi sáng và để nó sôi cả ngày để cho các hương vị hòa quyện. Toppings tùy chọn: bơ...
Gà, khoai tây và súp tỏi tây này là món súp yêu thích của tôi. Rất an ủi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một món salad mì ống tuyệt vời và sảng khoái với một chút zing cho nó. Nó cũng sẽ lưu trữ trong tối đa một tuần trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Di chuyển qua, Salad dưa chuột Jane đơn giản! Salad này làm cho một lối vào với những miếng phô mai xanh khác thường được ném vào để có một hương vị kem. Nếu phô mai xanh quá mạnh đối với bạn, hãy...
Không có gì thoải mái hơn so với phô mai nướng và súp cà chua. Đây là một phiên bản hấp dẫn, với bánh sandwich phô mai brie nướng và bisque cà chua gia vị với húng quế. Khi món súp ngâm vào bánh...