Công thức Slaw này là một sự kết hợp tuyệt vời của bắp cải, cà rốt và jicama trộn với một loại nước sốt lấy cảm hứng từ kem châu Á khác!
Thành phần
1 đầu bắp cải xanh, băm nhỏ
1 củ cà rốt lớn, nghiền
1 cốc jicama nghiền
1 muỗng canh hạt vừng đen
1 cốc mayonnaise
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu mè
3 muỗng canh mật ong
Hướng
Đặt hạt bắp cải, cà rốt, jicama và hạt vừng trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, giấm, dầu mè và mật ong trong một bát nhỏ.
Rưới nước sốt trên salad; Quăng cho đến khi phủ đều. Thư giãn ít nhất 4 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 24g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 190mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 58mg | 289% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đều thích công thức này. Cách tốt nhất để gia vị một lon súp cà chua! Tôi thích phục vụ món này với bánh mì tỏi hoặc phô mai nướng. Yum! Thêm sữa hoặc nước nếu súp quá đặc. Thời gian chuẩn...
Pasty Cornish này là một trong những công thức nấu ăn hiếm hoi mà đầu bếp mới làm quen sẽ thấy dễ làm hơn so với những người thợ làm bánh có kinh nghiệm. Đó là bởi vì để biến điều này thành thông số...
Salad đậu này với ngô là nhiều màu sắc, cay và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa...
Tortillas chứa đầy thịt gà ướp và tẩm bột, nước cốt chanh, gạo, dừa và hành lá. Điều này rất gần với những gì chúng tôi đã ăn ở Fiji. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Một món salad làm từ rau diếp bơ và tôm xào trong bơ và chanh. Sử dụng món salad yêu thích của bạn hoặc vinaigrette, và thay đổi số lượng theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...