Bạn sẽ thích món ăn bắp cải hàng ngày này với một tiện ích bổ sung kem phong phú. Hmmm giỏi! Đây là một món ăn ngon, nhanh chóng lên bàn sẵn sàng để ăn. Phục vụ ngay lập tức nóng. Bạn có thể thay thế muối dày dạn cho hạt tiêu đen và đất đen, nếu muốn.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
4 lát thịt xông khói dày, thái hạt lựu
1 đầu bắp cải xanh, cắt thành các khối
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây và thịt xông khói trong bơ nóng cho đến khi thịt xông khói có màu nâu và giòn, 5 đến 7 phút. Khuấy bắp cải vào hỗn hợp thịt xông khói và nêm muối và hạt tiêu đen.
Đổ kem lên hỗn hợp bắp cải và khuấy; Đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống thấp, che chảo bằng nắp và nấu cho đến khi bắp cải mềm, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 35g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 385mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 110mg | 552% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 640mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức được yêu thích bởi tất cả những người đã thử nó. Bác của chồng tôi giữ bí mật công thức này trong nhiều năm và sẽ không chia sẻ nó với bất cứ ai; Chúng tôi phải đợi cho đến khi anh...
Lemony Buffins hoàn chỉnh với một topping Streusel yến mạch là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Tôi đã rất vui mừng khi thử focaccia thủy thần cao này, điều đó đơn giản có nghĩa là bột có rất nhiều nước. Trên thực tế, điều này có lượng nước được sử dụng cao nhất so với bất kỳ loại thực phẩm nào...
Tôi không thực sự lớn trên cà tím nhưng tôi nấu nó cho chồng tôi. Món ăn này đã được ném cùng nhau một cách vội vàng và hóa ra nó rất ngon. Tôi thậm chí đã ăn thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15...
Zucchini và ô liu được ném với một loại nước sốt bơ sữa trong công thức salad dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh Mayonnaise 2 muỗng...