Bữa sáng

Bánh nướng chuối nhiệt đới

Thời gian nấu: 35
Phần: 8

Đây là một chiếc bánh nướng ẩm, nhẹ với hương vị chuối tươi! Thật dễ dàng để làm và đa năng. Gia đình tôi yêu những chiếc bánh nướng này, đặc biệt là cho bữa sáng. Đây là cách hoàn hảo để sử dụng hết những quả chuối từ khu vườn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 bánh nướng

Thành phần

  • Cup chuối xắt nhỏ

  • cốc nước ép dứa

  • 2 cốc bột không có mục đích

  • muỗng cà phê baking soda

  • muỗng cà phê bột nở

  • thìa muối

  • Cup Turbinado Sugar

  • cốc bơ

  • cốc dầu dừa

  • 2 ounce sữa chua Hy Lạp

Hướng

  1. Đặt chuối xắt nhỏ vào một bát nhỏ, phủ nước ép dứa và để ngồi trong 15 đến 20 phút.

  2. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng bằng giấy da hoặc lớp lót silicon.

  3. Trộn bột, baking soda, bột nở và muối với nhau trong một bát nhỏ.

  4. Đánh bại đường, bơ và dầu dừa với nhau trong một bát lớn với máy trộn điện cho đến khi mịn; Khuấy trong sữa chua.

  5. Để ráo nước chuối và tiết kiệm nước trái cây cho một mục đích sử dụng khác. Gấp chuối vào hỗn hợp sữa chua. Gấp trong các thành phần khô cẩn thận cho đến khi chỉ trộn. Đổ vào tấm nướng đã chuẩn bị và vỗ vào vòng tròn 9 đến 10 inch. Cắt vòng tròn thành 8 nêm bằng cách sử dụng một cái cạp bột hoặc dao lớn, nhưng không tách chúng ra.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và nấu qua, khoảng 15 phút. Để nguội trong 5 đến 10 phút trước khi phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Bất kỳ sự kết hợp của chất béo rắn sẽ làm. Tôi đã sử dụng 3 quả chuối nhỏ, nhưng một con lớn sẽ hoạt động. Đường nâu hoặc trắng cũng sẽ hoạt động trong công thức này; Nếu bạn thích một chiếc bánh nướng ít ngọt hơn, hãy giảm đường.

Buttermilk sẽ hoạt động thay vì sữa chua Hy Lạp; Người ăn chay có thể thay thế kem dừa hoặc chất lỏng dày tương tự. Một hỗn hợp của lúa mì nguyên chất và tất cả các mục đích, hoặc tất cả các loại bột mì nguyên chất sẽ mang lại cho bạn một loại bánh nướng chân thành và vẫn ngon hơn.

Bạn phải sử dụng nước ép dứa, xi -rô thoát nước từ một lon dứa sẽ không cho kết quả mong muốn. Nước ép dứa có tính axit và sẽ ngăn chuối chuyển sang màu nâu khi nấu chín và những miếng chuối sẽ vẫn còn màu vàng và tươi mát sau khi nướng. Nước cam cũng có thể hoạt động, nhưng dứa mang lại hương vị nhiệt đới tuyệt vời.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

290 Calo
14g Mập
39g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 290
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 10g 50%
Cholesterol 17mg 6%
Natri 271mg 12%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 12g
Protein 4G
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 33mg 3%
Sắt 2mg 9%
Kali 153mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa sáng trái cây và yến mạch nhanh

Những vết cắn của yến mạch nướng không bột này là một loại trái cây tươi là một lựa chọn nhanh chóng cho bữa sáng ở nhà hoặc đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...

Máy bánh mì irish soda bánh mì

Công thức bánh mì soda Ailen này cho máy bánh mì làm cho một ổ bánh ngon tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 0 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 15...

Ham băm với khoai lang.

Nếu bạn có một pound giăm bông cộng với khoai tây và một vài gia vị, bạn có thể đánh bông cổ điển này! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh rau hoặc dầu ô liu 1 hành tây lớn, cắt...

Buffins Oat Applesauce

Những chiếc bánh nướng xốp thịnh soạn này sẽ lấp đầy bạn bằng chất xơ và hương vị thay vì chất béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40...

Bánh mì quả óc chó chuối

Phục vụ bánh mì chuối này cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...