Công thức bánh cua này là bánh cua thực sự không có chất độn và không có gia vị nặng, tất cả đều thịt cua. Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ.
Thành phần
3 muỗng trộn hỗn hợp bánh kếp
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
3 muỗng canh mayonnaise, hoặc nếm thử
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 pound cua nấu chín, bong tróc
3 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy hỗn hợp pancake, mù tạt, mayonnaise, trứng và rau mùi tây cho đến khi pha trộn tốt. Gấp trong cua. Hình thành thành patties 3 inch.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa đến trung bình. Nên có đủ dầu để đạt được một nửa lên hai bên của bánh cua. Khi dầu nóng, cẩn thận đặt patties vào chảo. Chiên cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, khoảng 8 phút mỗi bên. Nếu patties đang nâu quá nhanh, hãy giảm nhiệt. Để ráo nước trên khăn giấy, và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 28g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ là một fan hâm mộ lớn của xi -rô cây phong, vì vậy tôi bắt đầu làm món này cho bữa sáng bánh kếp và bánh quế đặc biệt. Khi họ biết tôi đang nấu ăn, các cháu gái và cháu trai của tôi...
Một công thức bánh quế khá nhanh và dễ dàng, với sự tốt đẹp của dâu tây tươi. Phục vụ ấm áp, đứng đầu với xi -rô cây phong ấm áp, hoặc xi -rô trái cây bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bánh mì bí ngô Paleo này là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Những chiếc bánh nướng nóng bỏng với quả hồ đào này là một món ăn sáng lành mạnh và ngon miệng! Có thể sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Đây là hỗn hợp của trứng, bánh ngô và ớt. Nó là một món ăn sáng yêu thích. Phục vụ nóng kèm với một số hạt pinto tươi và bánh tortillas bột. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...