Công thức bánh cua này là bánh cua thực sự không có chất độn và không có gia vị nặng, tất cả đều thịt cua. Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ.
Thành phần
3 muỗng trộn hỗn hợp bánh kếp
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
3 muỗng canh mayonnaise, hoặc nếm thử
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 pound cua nấu chín, bong tróc
3 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy hỗn hợp pancake, mù tạt, mayonnaise, trứng và rau mùi tây cho đến khi pha trộn tốt. Gấp trong cua. Hình thành thành patties 3 inch.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa đến trung bình. Nên có đủ dầu để đạt được một nửa lên hai bên của bánh cua. Khi dầu nóng, cẩn thận đặt patties vào chảo. Chiên cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, khoảng 8 phút mỗi bên. Nếu patties đang nâu quá nhanh, hãy giảm nhiệt. Để ráo nước trên khăn giấy, và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 28g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Với thịt xông khói ở Canada, ớt đỏ và hành lá, những khoai tây giòn, nhảm nhí này đánh bại tiêu chuẩn băm nâu bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng thời gian: 28 phút...
Sự kết hợp của các loại thảo mộc, dầu mỡ thịt xông khói, và nước sốt hành tây mát mẻ làm cho nó trở thành một chiếc bánh quế tinh vi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Smoothie cải xoăn, dứa và rượu vang chuối này có vị giống như dứa và chuối - nó chỉ có màu xanh lá cây tươi sáng. Đừng sợ cải xoăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Những quả đào tươi, nước cam, sữa, sữa chua và yến mạch được pha trộn với nhau cho một bữa ăn sáng đưa bạn ra khỏi cửa trong một chiếc bánh. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cup Quaker...
Thưởng thức những loại bánh kếp việt quất dễ dàng này cho bữa sáng! Chúng được làm bằng bột hạnh nhân và không có sữa, không có gluten và không có đường tinh chế! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...