Bữa trưa

Salad cá cá ngừ

Thời gian nấu: 15
Phần: 4

Cá cá ngừ này được phục vụ tuyệt vời trên đỉnh của một món salad xanh hoặc giữa hai miếng bánh mì với rau diếp tươi. Rắc một ít ớt bột lên trên để thêm một chút hương vị và màu sắc.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước

  • Cup mayonnaise

  • Cúp cần tây xắt nhỏ

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ

  • Teaspoon Lemon Juice

  • Teaspoon Tỏi

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Kết hợp cá ngừ, mayonnaise, cần tây, hành tây, rau mùi tây, nước chanh, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn; trộn đều. Mùa với ớt bột; Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

240 Calo
22g Mập
2g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 240
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 20mg 7%
Natri 252mg 11%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 9g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 13mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 121mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp củ cải

Món súp này có thể là một bữa ăn toàn bộ cho những người ăn khó tính, đặc biệt là trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Nụ hôn BROWNIE PEPPERMINT DROPS

Brownies sô cô la đứng đầu với kẹo Peppermint kẹo của Hershey Kandy Candy trong những chiếc bánh quy vui tươi pha trộn Ca cao Mint và Hershey. Mwah! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...

Salad trái cây với sữa chua vani

Đây là một công thức mà dì của tôi đã làm cho tôi cách đây không lâu, và bạn có thể biến nó thành của riêng mình bằng cách thêm trái cây yêu thích của bạn hoặc lấy ra những gì bạn không thích. Cũng...

Nồi nấu chậm kéo thịt lợn nướng

Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng một món thịt lợn nướng cho thịt lợn kéo với công thức nướng thịt lợn hấp dẫn này hoàn hảo cho một buổi chơi trò chơi. Đơn giản chỉ cần trả thịt vụn cho nồi nấu...

Ngư dân Wharf Cioppino

Bạn có thể phục vụ món ăn San Francisco thực sự này với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô...