Bữa trưa

Salad cá cá ngừ

Thời gian nấu: 15
Phần: 4

Cá cá ngừ này được phục vụ tuyệt vời trên đỉnh của một món salad xanh hoặc giữa hai miếng bánh mì với rau diếp tươi. Rắc một ít ớt bột lên trên để thêm một chút hương vị và màu sắc.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước

  • Cup mayonnaise

  • Cúp cần tây xắt nhỏ

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ

  • Teaspoon Lemon Juice

  • Teaspoon Tỏi

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Kết hợp cá ngừ, mayonnaise, cần tây, hành tây, rau mùi tây, nước chanh, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn; trộn đều. Mùa với ớt bột; Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh.

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

240 Calo
22g Mập
2g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 240
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 3g 17%
Cholesterol 20mg 7%
Natri 252mg 11%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 9g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 13mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 121mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad cá hồi

Hãy thử công thức này cho món salad cá hồi thay cho món salad cá ngừ tiêu chuẩn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 (7 ounce) Salmon lon, thoát nước 2 muỗng...

Bryans súp đậu lăng đỏ cay

Một món súp đậu lăng đỏ gia vị nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1 cốc hành tây đỏ băm nhỏ Muối...

Salad củ cải thô

Công thức củ cải đường thô này rất ngon và bổ dưỡng vì dinh dưỡng không được nấu từ củ cải. Tôi đang tìm cách sử dụng củ cải thô và tìm thấy một công thức trực tuyến. Tôi đã thay đổi nó một chút để...

Bánh nướng xốp blackberry ngon

Những chiếc bánh nướng xốp blackberry này là một cách tuyệt vời để biến quả mâm xôi tươi mới thành một bữa sáng ngon lành. Cũng tuyệt vời với một lớp vỏ bột yến mạch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Rang Tomato Soup

Đây là một công thức súp cà chua nướng đơn giản. Chồng tôi muốn có một bữa ăn dễ dàng vì vậy tôi nghĩ, làm thế nào về súp và blts? Khi tôi ở cửa hàng tạp hóa, cà chua Roma đã được bán và nó đã đến...