Một công thức dễ dàng, dễ chịu, rất kinh tế để làm và thưởng thức. Tôi phục vụ với nước thịt gà tại bàn với khoai tây nghiền và rau hoặc salad xanh.
Thành phần
2 (5 ounce) lon cá ngừ trắng rắn đóng gói trong nước, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
(10,75 ounce) có thể vắt sữa
1 (4 ounce) gói bánh quy saltine, bị nghiền nát
3 lát bánh mì trắng, vỡ vụn thành vụn
hành tây, băm nhỏ
1 trứng lớn
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chiếc chảo lớn.
Trộn cá ngừ, kem súp gà, sữa, vụn bánh quy, vụn bánh mì, hành tây, trứng và hạt tiêu đen cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và muỗng hỗn hợp vào chảo bánh mì đã chuẩn bị. Mượt mà trên cùng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào ổ bánh được làm sạch, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 705mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 85mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn nhanh, dễ dàng để làm trong tuần, hoặc bất cứ lúc nào. Mặc dù phải mất rất ít thời gian để chuẩn bị, nhưng nó đủ tốt cho khách! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức bột pizza cơ bản. Với một vài thành phần và một vài giờ, bạn sẽ là 'Da Bomb' và cả gia đình sẽ quên đi khớp pizza địa phương đó xuống khối! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Món khai vị rất đơn giản bạn có thể phục vụ tại các bữa tiệc sinh nhật hoặc bất kỳ dịp nào khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8...
Đây là một công thức mà tôi đã có một thời gian dài trước đây, và bạn trai của tôi hoàn toàn yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Món súp gà gumbo này là một công thức bổ dưỡng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 8 cốc nước 1 muỗng cà phê...