Súp gà tây là một cách tuyệt vời để kéo dài cuộc sống của Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn của bạn! Vỏ thịt gà tây được đun sôi trong nước dùng và được tham gia bởi rau, gạo và đậu để tạo ra một món súp ngon.
Thành phần
1 thân thịt gà tây, nấu chín
4 (14 ounce) lon nước dùng gà ít natri
1 hành tây, quý
1 Celery Stalk, cắt thành các mảnh 2 inch
4 tép tỏi, nghiền nát
2 cốc băm nhỏ con gà tây nấu chín
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh oregano khô
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê ớt bột
Hướng
Đặt thân thịt gà tây vào một kho lưu trữ lớn với nắp. Đổ nước dùng gà lên gà tây để hầu hết phủ. Thả hành tây, cần tây và tỏi. Đun sôi trên lửa vừa, nắp và đun nhỏ lửa 2 giờ, thỉnh thoảng quay xác.
Hủy bỏ thân thịt khỏi kho và đặt sang một bên để nguội. Hủy bỏ hành tây, cần tây và tỏi từ kho và thả chúng vào máy xay cùng với khoảng 1/2 chén cổ phiếu, lấp đầy bình không quá nửa chừng. Giữ nắp của máy xay bằng khăn bếp gấp, và cẩn thận bắt đầu máy xay, sử dụng một vài xung nhanh để làm cho hỗn hợp rau di chuyển trước khi để nó xay nhuyễn. Đổ hành tây xay nhuyễn, cần tây và tỏi trở lại vào kho.
Loại bỏ càng nhiều thịt gà tây nấu chín từ thân thịt càng tốt và thêm thịt vào kho. Khuấy trong vú gà tây xắt nhỏ, rau hỗn hợp đông lạnh, gạo, đậu thận, muối, hạt tiêu, oregano, húng quế và ớt bột. Đun sôi súp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1164 | Calo |
| 91g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 1164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 91g | 117% |
| Chất béo bão hòa 24g | 120% |
| Cholesterol 274mg | 91% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 577mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những "viên thịt" cà tím ngon lành này có thể được sử dụng như một sự thay thế ăn chay cho thịt viên thực sự, hoặc chúng có thể được hình thành thành miếng và nấu chín như bánh mì kẹp thịt...
Tôi đã đưa ra công thức zucchini nướng này để tìm cách nấu bí đao nơi những đứa trẻ của tôi sẽ ăn nó. Họ yêu cái này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Tôi có một cô con gái ăn tất cả mọi thứ, nhưng các chàng trai của tôi không thích rau và thích bánh thịt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Một trong những công thức nấu ăn được yêu cầu nhiều nhất của tôi! Phục vụ trên Pastina Pasta. Nó giống như couscous nhưng ít tốn kém hơn! Nếu nó quá dày cho bạn, hãy thêm nước khi hâm nóng. Thời...
Những ức gà cuộn mặn này chứa đầy hỗn hợp thịt lợn và hương thảo ngon làm cho một sự hối hận thú vị từ giá vé gà thông thường. Đi trước, Pig Out! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...