Một món salad mì nhanh chóng và dễ dàng với nho đỏ ngọt ngon, gà tây, và một cú đá cần tây đặc biệt.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì ống mostaccioli
1 cốc mayonnaise
1 cốc kem chua
1 muỗng canh rễ cây cần sa băm nhỏ
2 cốc giảm một nửa nho đỏ không hạt
2 chén gà tây nấu chín
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 đầu romaine lá rau diếp, xé thành miếng cắn cắn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, và chạy dưới nước lạnh để làm mát. Để ráo nước một lần nữa, và chuyển vào một bát lớn.
Trong một bát riêng, khuấy cùng mayonnaise, kem chua và rễ cần tây. Khuấy này vào mì để áo. Gấp trong nho, gà tây và cần tây. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Để phục vụ, đặt một chiếc giường rau diếp romaine lên đĩa phục vụ. Đầu với món salad mì ống gà tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 740 | Calo |
| 55g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 740 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 71% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh sandwich cá nướng này rất đơn giản và có thể được làm với bất kỳ philê cá trắng nào. Phục vụ trên bánh nướng với nước sốt bít tết và nước sốt trang trại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Salad này là một món ăn hoàn hảo cho bất kỳ giai đoạn nào của chế độ ăn kiêng South Beach, hoặc bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác cho vấn đề đó, và đó là một món ăn mùa hè đáng kinh ngạc cho bất cứ ai...
Đây là một trong những công thức nấu ăn thời thơ ấu yêu thích của chồng tôi. Nhanh chóng và lành mạnh sau khi đi học cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15...
Một món salad đậu xanh ngon, ít chất béo và protein cao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 19 ounce đậu...
Salad khoai tây Địa Trung Hải này được đóng gói với rau tươi và hương vị nhiệt tình. Nó rất nhẹ và vượt qua tuyệt vời tại Potlucks! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...