Trẻ em yêu chúng và bạn cũng vậy nếu bạn có cholesterol cao như tôi.
Thành phần
Cúp hành tây băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno, hạt giống và chặt
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
3 muỗng nêm gia vị taco
Cúp ớt chuông xanh, băm nhỏ
12 (6 inch) Tortillas bột
Hướng
Đặt hành tây, jalapeno và tỏi vào chảo nướng trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Khuấy trong gà tây mặt đất, gia vị taco và ớt chuông xanh. Nấu và khuấy cho đến khi gà tây được nấu chín hoàn toàn, 20 đến 30 phút. Chia hỗn hợp Thổ Nhĩ Kỳ giữa các bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 411mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những món sườn nấu chậm này là tốt nhất - chúng trở nên hoàn hảo mỗi lần! Họ nấu trong một crockpot cho đến khi mềm, sau đó được phủ nước sốt nướng và kết thúc trong lò cho xương sườn rơi. Hoàn hảo...
Một người bạn của tôi, một người ăn nấm có kinh nghiệm, đã cho tôi một lọ bột nấm porcini của cô ấy. Nó giống như vàng nâu! Tôi đã thêm nó vào risotto nấm thông thường của tôi và tôi phải nói, đó là...
Collard, mù tạt và rau củ cải kết hợp với nhau trong món ăn được nấu chín chậm này. Thanh thái hạt lựu và nước dùng thịt bò thêm sự phong phú khói vào rau. Tôi đã thử nghiệm trong nhiều năm cho đến...
Đây là một công thức thử nghiệm hóa ra là một hit lớn! Tôi đã có nhiều thành phần này 'còn lại' từ một bữa tiệc trưa được phục vụ, và quyết định thử sự sáng tạo của tôi. Gia đình tôi rất vui...
Hà Lan và nấm phụ này là đơn giản để chuẩn bị và phục vụ với các món ăn châu Á. Chúng tôi yêu nó với cá ngừ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4...