Phô mai ricotta và khoai lang kết hợp với nhau để làm một phiên bản ngon, ngon của khoai lang nướng hai lần.
Thành phần
3 Khoai ngọt trung bình, cắt làm đôi theo chiều dọc
1 muỗng cà phê dầu ô liu
2 hẹ, băm nhỏ
Cup pho mát Ricotta không có chất béo
1 muỗng canh đường nâu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Gừng
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng sage tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Pierce khoai tây với một cái nĩa.
Nướng khoai tây trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ. Lấy ra khỏi lò và nguội cho đến khi khoai tây có thể được xử lý, khoảng 20 phút.
Trong khi khoai tây đang làm mát, hãy giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C). Mỡ một tấm nướng lớn.
Làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm hẹ; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và bắt đầu nâu, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Scoop khoai lang thịt trong mỗi nửa, để lại một lượng thịt mỏng với da; Đặt giao diện sang một bên. Đặt thịt vào máy xay hoặc bộ xử lý thực phẩm và trộn cho đến khi mịn. Thêm ricotta, đường nâu, muối, hạt tiêu và gừng; xay đến khi mịn.
Chuyển hỗn hợp khoai tây vào một cái bát; Khuấy trong hẹ nấu chín, parmesan và hiền triết. Muỗng vào da khoai tây, và đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng cho đến khi nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 2g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ánh sáng và giòn, đậu xanh chiên với chanh, muối tỏi và hạt tiêu. Tươi và nhanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Tôi đã học được cách làm điều này trong khi đến thăm gia đình chồng tôi ở Syria. Nó có thể là một món ăn chính lành mạnh, nhanh chóng, dễ dàng ăn chay/thuần chay cho bữa trưa hoặc bữa tối đáng ngạc...
Hạt mù tạt cay pha trộn hoàn hảo với hương vị phong phú của lưỡi bò. Nếu muốn thêm một ít lá rau diếp romaine vào bánh sandwich của bạn. Hãy chắc chắn để rửa những chiếc bánh sandwich này bằng một...
Công thức gà của TSO chung này chỉ đơn giản là tốt nhất bạn từng có. Đừng bị lừa bởi những kẻ mạo danh khác - công thức này có món gà giòn, rán hai lần trong một loại men ngọt và ngon ngọt. Món ăn...
Nó là ngon phục vụ với gạo Basmati nóng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Bà...