Một công thức thực sự của Kiev, với bơ dày dạn được cuộn lên trong ức gà tẩm bột cho sự phong phú phù hợp với hoàng gia! Công thức này mất một chút thời gian, nhưng cũng đáng để nỗ lực.
Thành phần
8 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
Bơ, làm mềm
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 quả trứng
3 muỗng canh nước
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
cốc bột mì đa dụng
cốc vụn bánh mì khô
2 cốc dầu thực vật
chanh, thái lát
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Đặt mỗi ức gà giữa một tờ giấy sáp và pound, sử dụng một cái vồ hoặc pin lăn, đến độ dày khoảng 1/8 inch; Hãy cẩn thận để không 'phá vỡ' con gà. Bọc và làm lạnh cho đến khi bơ dày dạn bị đông lạnh.
Để làm bơ dày dạn: Trong một bát nhỏ kết hợp bơ làm mềm, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu và 1 muỗng cà phê bột tỏi và trộn đều. Trải hỗn hợp vào một hình chữ nhật 2x4 inch trên một mảnh giấy nhôm; đóng băng cho đến khi công ty.
Khi bơ chắc chắn, cắt thành 8 miếng kích thước bằng nhau và đặt một miếng trên mỗi ức gà. Gấp trong các cạnh của thịt gà và cuộn để bao bọc bơ hoàn toàn. An toàn với tăm.
Trong một bát nhỏ, đánh trứng bằng nước. Trong một món ăn hoặc bát nông, trộn với nhau 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi, cỏ dại và bột mì. Đặt vụn bánh mì vào một món ăn hoặc bát riêng riêng biệt. Nhúng gà cuộn vào bột dày, sau đó là hỗn hợp trứng, sau đó là vụn. Đặt gà phủ vào một món ăn nông, đậy nắp và làm lạnh trong khoảng 30 phút.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khi dầu nóng, gà chiên giòn trong khoảng 5 phút, sau đó lật lại và chiên sâu thêm 5 phút nữa cho đến khi vàng và nấu qua, không có màu hồng hiển thị bên trong. Để ráo nước trên khăn giấy, trang trí với lát chanh và rau mùi tây và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 756 | Calo |
| 66g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 756 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 66g | 84% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hàng xóm Salvador của tôi đã làm điều này thường xuyên và tất cả chúng tôi đã phát cuồng vì nó. Đó là một salsa nếm mới tuyệt vời có thể được sử dụng như một miếng bánh tortilla nhúng hoặc một topper...
Phục vụ nước sốt kem, cay, hương vị này với xương sườn chính của bạn. Đó là nước sốt cải ngựa ngon nhất mà tôi nghĩ ra - tôi chưa bao giờ nếm thử món ngon hơn! Đó là một bổ sung lý tưởng cho rất...
Một Carolina hoàn hảo kéo công thức thịt lợn. Chỉ cần tìm cho mình một nồi nấu chậm, một vai thịt lợn lớn, một ít giấm rượu táo và nấu ăn! Trong khi ớt đỏ và nghiền nát sẽ cung cấp nhiệt cơ bản, hãy...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một bữa ăn lành mạnh lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Đây là một cách nhanh chóng, dễ dàng và là một cách tuyệt vời để trẻ em có được rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...