Đây là một ly sinh tố dễ dàng nhưng lành mạnh mà bất cứ ai cũng có thể làm. Một chút tang và một chút kết hợp ngọt ngào để tạo ra một ly sinh tố tuyệt vời!
Thành phần
Cup 2% sữa
Cup nước cam
xoài - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các khối
Peach tươi - bóc vỏ, rỗ và thái lát
cốc dứa tươi
2 quả dâu tây
Hướng
Trộn sữa, nước cam, xoài, đào, dứa và dâu tây với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Nếu điều này không đủ mịn, hãy thêm sữa và nước cam cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 3g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 56mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 146mg | 729% |
| Canxi 182mg | 14% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 690mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu thích nó khi tôi làm biến thể bánh mì nướng Pháp này mà bà tôi đã từng làm cho tôi. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho cuộn quế dính và ít rắc rối hơn ... hãy tận hưởng! Thời gian...
Bánh quế chuối ngon nhất! Chúng tôi thường phục vụ họ như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Bạn cũng có thể thử chúng với bột đậu đỏ Hàn Quốc thay vì chuối, nó thậm chí còn tốt hơn. Tôi nhớ đã ăn...
Đậu phụ chiên giòn không có gluten đứng đầu với xi-rô cây thích, một thay thế không có gluten tuyệt vời. Con tôi không phải là GF và chúng thích điều này! Phục vụ với một lượng nhỏ bơ. Thời gian...
Bánh xèo siêu lành và ngon ăn kèm với sữa chua vani và trái cây tươi hoặc quả đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 15 bánh kếp...
Những chiếc bánh quế quế này với một loại kem phô mai ngọt ngào có vị giống như một cuộn quế! Ăn với thịt xông khói để giúp đối chiếu vị ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...