Raw Strawberry Chia mứt không có thứ thú vị. Hạt Chia giúp gel trái cây pha trộn, tạo ra một loại trái cây có thể trải cho bánh mì nướng hoặc bánh sandwich của bạn. Giữ trong tủ lạnh tối đa một tuần hoặc trong tủ đông đến sáu tháng.
Thành phần
14 ounce dâu tây tươi lát
Cup Agave Nectar
Cup Chia hạt
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
2 muỗng canh hạt chia
Hướng
Đặt dâu tây, agave, 1/4 cốc hạt chia và nước cốt chanh trong một bát lớn. Pha trộn với máy xay sinh tố ngâm cho đến khi dâu tây chunky. Thêm 2 muỗng canh hạt chia và trộn đều với một cái muỗng gỗ.
Đổ hỗn hợp vào hai lọ đóng hộp 1/2-pint. Cho phép đặt trong tủ lạnh hoặc tủ đông trong ít nhất 8 giờ trước khi tiêu thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 44 | Calo |
| 1g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 44 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 43mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Super Yummy và cách dễ dàng để làm khoai tây chiên giòn mà mọi người sẽ yêu thích! Phục vụ như một bên với bữa sáng yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Bà ngoại Na Uy của tôi đã làm những chiếc bánh này cho chúng tôi như một điều trị, và chúng tiếp tục được yêu thích khi mẹ tôi làm chúng cho con tôi. Chúng rất dễ dàng và linh hoạt - phục vụ chúng...
Đây là một phiên bản thịt hầm của phô mai. Tuyệt vời cho bữa ăn trưa, bữa trưa hoặc như một món ăn phụ cho một món khai vị. Tuyệt vời được phục vụ nóng với kem chua, mứt tự làm hoặc quả tươi. Công...
Bánh kếp là tuyệt vời cho bữa sáng chủ nhật! Chúng dễ dàng làm và đi tốt với mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: Chảo bánh 1 đến 9 ...
Những quả đào tươi, nước cam, sữa, sữa chua và yến mạch được pha trộn với nhau cho một bữa ăn sáng đưa bạn ra khỏi cửa trong một chiếc bánh. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cup Quaker...