Một gia đình cổ điển yêu thích giải mã. Những đứa trẻ của tôi thích ớt xanh nhồi bông, nhưng không thích ăn toàn bộ ớt, vì vậy tôi đã nghĩ ra điều này để làm cho nó hấp dẫn hơn với những người ăn kén ăn của tôi.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
3 cốc nấu chín
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông màu cam, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 chén nước sốt cà chua
cốc đường nâu
8 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đột phá thịt bò thành từng miếng và thêm vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi khoảng một nửa thịt bò có màu nâu, 3 đến 5 phút. Khuấy ớt chuông đỏ, ớt chuông cam và ớt chuông xanh vào thịt bò; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, khoảng 5 phút nữa. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Trộn sốt cà chua và đường nâu với nhau trong một cái bát; Đổ hỗn hợp thịt bò. Rạo khuấy vào hỗn hợp thịt bò và khuấy; Chuyển sang một món nướng 9x13 inch. Rắc phô mai cheddar lên hỗn hợp.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt, khoảng 30 phút. Món ăn mát 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 22g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 714mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 83mg | 417% |
| Canxi 317mg | 24% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Ớt xanh nhồi bông ngon dễ làm. Mỗi quả ớt chuông xanh chứa thịt bò xay, hành tây, cà chua, gạo và phô mai, và được nấu trong súp cà chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Hãy thử đùi gà nướng lò nướng của tôi và bạn sẽ yêu! Rắc rau mùi tây xắt nhỏ và phục vụ với salad khoai tây ấm, hoặc khoai tây chiên, hoặc cả hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Vaca Frita là một trong những thực phẩm Cuba yêu thích của tôi. Nó làm tôi nhớ đến vùng nông thôn. Tôi thích món này với súp đậu đen và gạo và platanos maduros (chuối chín rán) hoặc tostones (chuối...
Pernil được nướng vai thịt lợn, dày dạn đến mức tối đa. Nó được phục vụ với gạo và đậu, salad, hoặc chuối ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian...
Đây là một món ăn ngon và nhanh chóng-sẵn sàng chỉ trong vài phút. Lưu ý, đây là một loại thuốc lá 'lite'----một souffle truyền thống hơn, nhân đôi các thành phần nước sốt. Thời gian chuẩn...