Công thức SOS này luôn được con tôi yêu cầu khi chúng đến và thăm. Tôi đã dành 20 năm trong 28 năm trong Không quân trong phòng ăn. Tôi nghĩ rằng tôi đã hoàn thiện SOS (nước thịt hamburger kem). Nó đơn giản và nhanh chóng. Phục vụ trên bánh mì nướng (shingle) hoặc bánh quy, hoặc khoai tây băm. Tôi biết để lại dầu mỡ là không lành mạnh, nhưng nó làm cho nó ngon. Nếu bạn sử dụng bất cứ thứ gì khác ngoài hamburger, hãy thoát chất béo.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 khối gà bouillon, sụp đổ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa ít béo
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Khuấy trong thịt bò xay, bouillon gà, bột tỏi, hạt tiêu đen và bột hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 7 phút.
Khuấy trong bột và nấu trong 3 phút, khuấy liên tục. Khuấy trong sữa và đun sôi, khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 5 phút để làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 31g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 702mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một cách tốt để ăn rau của bạn! Phục vụ trên gạo trắng và một ít nước tương và vôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4...
Đây là một công thức mà tôi đã làm một vài năm trước đây. Phải mất một thời gian, nhưng nó đáng giá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9...
Một trong những công thức nấu ăn của chúng tôi cho ức gà mà chúng tôi thường làm trong tuần vì nó rất dễ dàng. Ức gà được ướp trong hương vị Địa Trung Hải như nước chanh, dầu ô liu và các loại thảo...
Công thức Arancini này được làm bằng rượu vang trắng risotto và có trung tâm mozzarella gooey. Những quả bóng gạo Ý này là tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối và có thể bị đóng băng. Thời gian chuẩn...
Phục vụ aioli chanh này với bất kỳ hải sản. Đó là một loại nước chấm tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc kem chua Cup mayonnaise 1 quả chanh...