Công thức SOS này luôn được con tôi yêu cầu khi chúng đến và thăm. Tôi đã dành 20 năm trong 28 năm trong Không quân trong phòng ăn. Tôi nghĩ rằng tôi đã hoàn thiện SOS (nước thịt hamburger kem). Nó đơn giản và nhanh chóng. Phục vụ trên bánh mì nướng (shingle) hoặc bánh quy, hoặc khoai tây băm. Tôi biết để lại dầu mỡ là không lành mạnh, nhưng nó làm cho nó ngon. Nếu bạn sử dụng bất cứ thứ gì khác ngoài hamburger, hãy thoát chất béo.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 khối gà bouillon, sụp đổ
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa ít béo
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Khuấy trong thịt bò xay, bouillon gà, bột tỏi, hạt tiêu đen và bột hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 7 phút.
Khuấy trong bột và nấu trong 3 phút, khuấy liên tục. Khuấy trong sữa và đun sôi, khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 5 phút để làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 31g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 702mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đủ dễ dàng cho những người không thể làm gạo, và mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1...
Sự kết hợp hương vị tuyệt vời trong các kabobs đơn giản, nhanh chóng và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 viên thịt Thành phần...
Một taderloin bò nướng được phục vụ đứng đầu với một quả anh đào trái cây và hành tây với rượu giấm balsamic trong món ăn chính thanh lịch này. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị một đĩa phụ của măng tây hấp trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Bạn đã bao giờ bị choáng ngợp khi mở tủ lạnh vào ngày sau Lễ Tạ ơn và xem tất cả những thức ăn thừa đó? Đ nóng lại những thức ăn thừa theo cùng một cách, ngày này qua ngày khác, trở nên cũ rất nhanh...