Làm cho một ổ bánh rất tốt. Tôi sử dụng nó cho những dịp đặc biệt tại nhà thờ. Bạn có thể thay thế đường nâu cho mật ong nếu bạn muốn.
Thành phần
3 cốc bột mì nguyên chất
1 chén bột bánh mì
3 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê bột nở
cốc dầu thực vật
2 cốc nước
3 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng.
Trong một bát trộn lớn, rây bột mì nguyên chất, bột mì, muối và bột nở. Rây ba lần nữa. Trộn trong 1/4 chén dầu. Trong một bát riêng, hòa tan mật ong trong nước. Khuấy vào hỗn hợp bột. Trộn chỉ cho đến khi một bột dính kéo nhau.
Biến bột ra trên một bề mặt bột tốt và chia thành bốn miếng. Tạo thành các mảnh thành hình dạng mong muốn. Đặt ổ bánh trên tấm nướng mỡ nhẹ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 18 phút. Hủy bỏ từ lò nướng, chải với 2 muỗng còn lại dầu và nướng trong 10 đến 15 phút lâu hơn, cho đến khi đáy ổ đĩa âm thanh rỗng khi khai thác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 548mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 108mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Muyện trứng này với bơ, feta và ô liu là một yêu thích trong gia đình tôi. Đó là truyền thống sáng chủ nhật của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục...
Lần đầu tiên tôi ăn món cà ri này tại nhà của một người bạn ở Delhi và yêu thích nó. Đó là một món cà ri đơn giản hàng ngày. Phục vụ với gạo đơn giản hoặc phulkas nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tagines là các món ăn, trái cây và rau quả nấu chín Ma-rốc gần như luôn luôn được làm bằng thịt cừu. Sử dụng Lamb cắt giảm thời gian nấu ăn, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy hogget tốt (già hơn thịt...
Một món súp mịn và có hồn, rất dễ chuẩn bị và một cú đánh tuyệt vời trong các bữa tiệc tối mùa đông như một người bắt đầu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Những burritos ướt này rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và tất cả mọi người tôi phục vụ họ yêu cầu công thức. Phục vụ với guacamole, kem chua và salsa...